資源簡介

課程 名稱 《心理健康與 職業生涯》 服務專業 授課班級
授課 類型 授課教師 授課地點
授課 內容 執行規劃 夯實基礎 學時 2
授課 內容 分析 1.授課內容分析 本次授課內容由課導語和兩框四目組成。課導語主要介紹本課的主題與主要學習內容，激發學生的學習興趣。兩框內容第一框“提高規劃執行力”包含了“認真執行規劃各項措施”和“定期檢查規劃執行效果”兩目；第二框“增強職業適應性”包含了“從學校走向職場”和“職業適應早準備”兩目。 兩框內容的邏輯關系是：第一框闡述了執行職業生涯規劃的重要性與方法，以及如何定期檢查規劃執行效果，引導學生掌握職業生涯規劃執行和檢查方法，不斷提高規劃執行力。第二框闡述了學校與職場的區別、學生與職業人的角色差異，以及在校期間應如何做好職業準備，引導學生強化角色轉換意識，主動增強職業適應性。兩框內容巧妙對接，引導學生認識在校期間認真執行職業生涯規劃，為職業適應做好準備，都是職業生涯可持續發展的基礎。 同時，也使學生在執行職業生涯規劃過程中遇到有關問題時， 能站在職業人的角度去思考，找到應對策略， 逐步提高自身的執行能力，很好實現角色轉換，逐漸成為一名合格的職業人。從整體課程內容安排來看，兩框內容相互聯系又相互獨立，都體現了從認識再到實踐的設計理念，有效落實思想政治課程“知、信、行、達”課程性質與任務要求。 2.授課內容創新點 (1)根據我們提出的教育教學思路，在此次授課中，我們還是按照教材中“學以致用”活動任務二以“‘水滴石穿’給我們怎樣的啟示”為議題活動設置要求，探討職業生涯規劃貴在堅持、難在堅持、成在堅持的意義，引導學生了解學校與職場的區別， 增強職業適應性， 提高職業生涯規劃執行力。這樣寓活動于課程內容之中，不再單獨安排課時組織開展相應活動，更有利于教師把握課程重難點與授課主題，豐富課堂教育教學方式，實現“課程內容活動化”，“活動內容課程化”。 (2)在第二框“增強職業適應性”教學內容設計過程中，我們重點對第三單元“和諧交往 快樂生活”第9課“友好相處 學會合作”相關內容進行回顧，在讓學生落實主干知識的同時，結合此次課程內容，讓學生應用所掌握的在集體生活中融入團隊、合作共贏的方法，充分依靠和發揮團隊的力量，在職場中實現個人與團隊的共同發展，注重對學生團結協作精神的培養，提升學生的責任感與集體意識，使學生能夠在職場中贏得主動，實現良好發展。 (3) 我們按照黨的二十大報告提出的“深化愛國主義、集體主義、社會主義教育，實施公民道德建設工程，弘揚中華傳統美德，加強和改進未成年人思想道德建設，推動明大德、守公德、嚴私德，提高人民道德水準和文明素養，在全社會弘揚勞動精神、奮斗精神、奉獻精神、創造精神、勤儉節約精神，培育時代新風新貌”和《新時代公民道德建設
實施綱要》最新要求，適當參照中職統編教材《職業道德與法治》“第二單元 踐行職業道德”中“第3課 增強職業道德意識”“第二框 職業道德是職業成功的必要保證”內容學習要求，融入其中有關內容。在豐富課程內容的同時，引導學生理解職業道德的重要意義和具體規范要求，以此培養學生正確的職業意識，步入職場后能將職業道德要求轉化為自覺的職業行為，做好本職工作， 實現自我成長。 同時，對思想政治課教師而言，還是我們之前一直反復強調的，要結合時代發展要求，學會運用相互聯系的觀點，堅持系統觀念，正確認識和理解中職思想政治四門課程之間的相互聯系，更好把握教育教學規律、思想政治教育規律和中職學生身心發展規律，真正發揮思想政治課程這一落實立德樹人根本任務的關鍵課程的關鍵作用，有效落實思想政治課程“知、信、行、達”課程性質與任務要求，在教育教學過程中勇于“跨界”，善于融合，敢于創新，著力提升思想政治課程的思想性、科學性、時代性、系統性和指導性。 3.學時安排建議 在學時安排上，第一框建議1學時，第二框建議1學時， 教師可根據自身教育教學要求適當進行調整。
教學 重難 點分 析 1.教學重點 掌握增強職業適應性的方法 之所以成為教學重點，主要基于以下兩方面的考慮： (1) 增強職業適應性，有利于職業生涯的可持續發展 學生從學校走向職場，會面臨職業適應的各種問題。在校期間掌握增強職業適應性的方法，做好角色轉換的充分準備，培養良好的職業態度和習慣，有利于增強學生的職業適應性，為學生邁好職業生涯第一步，促進職業生涯的可持續發展夯實基礎。 (2)基于課程標準的內容要求、學科核心素養的培育要求及學業質量要求等課程標準的內容要求包括“增強職業適應性”；掌握增強職業適應性的方法，有利于學生養成良好的職業行為習慣，提高適應社會、求職就業的能力，達成職業精神、健全人格等學科核心素養的培育要求；學業質量水平描述包括“了解提高職業適應能力的方法，知道良好職業行為習慣第職業發展的意義”等內容，助力學生“決勝”職場，贏得主動。
2.教學難點 掌握提高職業生涯規劃執行力的方法 之所以成為教學難點，主要基于以下兩方面的考慮： (1)提高規劃執行力是落實職業生涯規劃，實現職業生涯規劃目標的必要條件，因此提高職業生涯規劃執行力就顯得尤為重要。目前雖然提高規劃執行力的方法有很多，要在有限的課時內指導學生真正理解并切實掌握相關具體方法，具有挑戰性。 (2)提高規劃執行力需要掌握相關具體方法，更需要學生在課下長期堅持和老師的督促，才能使學生在運用過程中不斷發現問題，解決問題，做好總結歸納。這一過程中， 一方面能夠實現學生自我的成長與突破，另一方面有利于和諧師生關系的建立與培養。但要實現這一目標，在具體操作上存在困難，因為同樣的方法可能會對學生在提高規劃執行力過程中，產生不同的效果與影響。而面對這一結果， 就有可能出現學生“打退堂鼓”的現象，甚至會產生“自我懷疑”，出現“躺平”現象。
這對學生職業道德的養成，職業素養的提升都會產生不利，最終也將阻礙教學目標的實現。
學情 分析 1.學生知識儲備分析 通過第一單元課程和本單元第一課內容的學習，學生了解了新時代對個人素養提出的新要求，掌握了職業生涯的含義、階段和特點等基本內涵，了解了所學專業及對應的職業和職業群和職業素養的基本內涵。為此次課程內容學習奠定了良好的理論基礎，更有助于教學重難點的突破，進一步落實主干知識，提高學生應用所學知識解決實際問題的能力，也為學生進入職場提供了理論與方法支撐。 2.學生認知態度分析 在本單元第一課內容的學習中，我們已經通過“繪制職業生涯藍圖”實踐活動，使學生能夠根據所學知識，在充分評估主客觀條件的基礎上，學會根據社會發展需要和自身特點進行職業生涯規劃，能夠正確認識和處理社會發展與個人成長的關系，增強了學生的職業生涯規劃能力。所以，此次課程內容教學中，我們要對這一活動成果進行有效應用與轉化，“趁熱打鐵”，聚焦提高學生職業生涯規劃執行力和增強學生職場適應性這一教學重難點， 進一步促進學生在認知上有更大轉變， 在實踐中有更多收獲。 3.學生興趣與發展需求分析 對于中職學生而言，從學校走向職場，是他們人生成長道路上要完成的一道“必選題”。對于這一點，他們既對職場產生向往，渴望實現人生新的成長，同時又會面臨角色轉換壓力，出現職業適應的各種心理沖突問題。面對這一現狀，老師必須要在這一時期精心做好引導， 在加強理論知識學習的同時，更要強化對學生知識應用能力的培養， 不斷在自我努力和同學老師幫助下，找到破解這一現狀難題的“最優解”，為邁好職業生涯的第一步奠定基礎。
教學 整體 設計 思路 1.教學內容設計 根據本次授課內容，我們以“‘水滴石穿’給我們怎樣的啟示”為議題，共設置兩個教學環節，即“動起來，絕知此事要躬行”和“走出去，實現自我新突破”。其中，教學環節1對應第一框(提高規劃執行力)內容；教學環節2對應第二框(增強職業適應性)內容。同時，我們將政治認同、健全人格、職業精神三個學科核心素養融入教學內容之中，使學生能夠了解中職學生的就業形勢，理解執行職業生涯規劃的重要性，掌握提高規劃執行力的方法，堅定堅持執行規劃的信心， 不斷提高職業生涯規劃執行力，有效掌握應對職業發展中心理沖突的方法，主動增強職業適應性，逐步形成良好的職業行為習慣， 提高職業準備的自覺性、主動性，為職業生涯的可持續發展夯實基礎。
2.教學方法應用 本次授課運用信息化教育教學資源，基于學科核心素養的目標要求，圍繞議題設計活動，寓活動于課程內容之中，運用鮮活案例， 創設問題情境，采用講授法、案例法、討論法、訪談法、活動體驗法和行為導向法等教學方法，引導學生在詳細分析問題后，尋找解決方案。在情境體
驗、問題辨析、社會活動的過程中，調動學生學習熱情，讓學科內容有明確的落點，使學生能夠提高職業生涯規劃執行力， 增強職業適應性，提高職業準備的自覺性、主動性，為學生未來職業發展“賦能”。
3.學科核心素養融入策略 學科 核心 素養 (1) 政治認同; (2) 健全人格; (3)職業精神。
主要 融入 內容 (1)習近平總書記《擺脫貧困》一書《“滴水穿石”的 啟示》一文中的相關論述； (2) 執行職業生涯規劃的方法 (3)提高職業適應力的方法。
主要 融入 方式 (1) 教學導入; (2) 案例融入; (2)實踐活動。
教學 目標 1.知識目標 (1) 自主學習了解所學專業面臨的就業形勢； (2) 了解學校與職場、學生與職業人的區別。 2.能力目標 (1)理解執行職業生涯規劃的重要性，掌握提高規劃執行力的方法，堅定堅持執行規劃的信心，不斷提高規劃執行力，提高自立自強、自主自助能力； (2)強化角色轉化意識，做好進入職場的準備，主動增強職業適應性，逐步形成良好的職業行為習慣。 3.學科核心素養目標 (1)政治認同 通過引入習近平總書記《擺脫貧困》一書《“滴水穿石”的啟示》一文中的相關論述進行課程導入，讓學生感受“滴水穿石”中蘊藏的穿越時空的文化魅力、精神品格與時代價值，增強學生文化自信， 滋養學生生命成長，使學生能夠在職業發展中做到自立自強、堅韌樂觀，不馳于空想，不騖于虛聲，腳踏實地，善作善成。 (2)健全人格 通過引入相關案例，引導學生深入理解執行職業生涯規劃的重要性，掌握一定的提高規劃執行力的方法，使學生認識到執行規劃的過程也是自我豐富、自我成長的過程，有利于培養自律、自強的品質，更好創造生命新的價值。 (3) 職業精神 通過分組采訪本專業優秀畢業生的方式，引導學生強化角色轉換意識，了解初入職場容易遇到的職業適應問題及應對方法， 逐步形成良好的職業行為習慣，主動增強職業適應性，為職業生涯的可持續發展奠定堅實基礎。
教學實施
議題：“‘水滴石穿’給我們怎樣的啟示”(2學時)
教學 導入 “不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海”。習近平總書記 在《擺脫貧困》一書《“滴水穿石”的啟示》一文中這樣寫道，“一滴水，既小且弱，對付頑石，肯定粉身碎骨。
教師活動：
【展示案例】
小張的規劃與執行
小張是中職學校市場營銷專業的學生，她想畢業后到商貿公司做一名出色的營銷員。她了解到，要成為出色的營銷員，要有過硬的營銷知識，要具備較好的溝通、組織和管理能力，還要有良好的心理素質。于是她把這些要求轉變成自己需要在中職階段完成的具體目標，并制訂了相應的職業生涯規劃。她知道光有目標沒有實際行動是不行的。為了提高自己的執行能力，她給自己制訂了完成這些具體目標的行動方案。
中職三年期間，小張認真落實了自己制訂的行動方案，完成了擬定的具體目標，多次獲得“三好學生”“優秀學生干部”等榮譽稱號，取得了計算機、外語、普通話相關等級證書。學生干部工作經驗和社會實踐經歷，讓她的責任意識、溝通協調能力等都得到了全面提升，畢業時她如愿應聘到了當地最好的商貿公司工作。
【創設問題情境】
結合課程內容及展示案例，組織學生就規劃執行力的重要性展開討論，并引導學生結合個人實際，思考我們應該如何有效地提高規劃執行力
【知識呈現】
(1)規劃執行力的重要性
1)認真執行職業生涯規劃的各項措施，是職業生涯規劃成功的重要保證；
2)一個行動勝過一打計劃，只有在行動中，才能達成規劃的目標。
(2) 有效提高規劃執行力的方法
1)及時記錄規劃執行情況，通過自我檢查、自我約束， 提醒自己嚴格執行(圖表法/日記法)； 2)堅持自我激勵、自我鞭策，學會時間管理，珍惜時間、善用時間，提高時間利用率(“五步脫困法”)； 3)每天堅持完成小目標， 逐步實現大目標； 4)請他人監督，向老師、家人、同學等公開自己的規劃，請他們督促、激勵自己。 學生活動： 【課前準備】 課前可以讓學生搜集一些與執行(執行力)先關的名言佳句， 便于學生對課程內容的理解與認識。如： (1)一步實際行動比一打綱領更重要。 ——馬克思 (2)在學習中增長知識，錘煉品格，在工作中增長才干，練就本領，以真才實學服務人民，以創新創造貢獻國家。 ——習近平 (3) 口言之，身必行之。 ——《墨子》 (4)古人學問無遺力，少壯工夫老始成。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。 ——陸游 (5)行是知之始，知是行之成。 ——陶行知 【思考分享】 結合老師所展示案例與課程內容，進行問題思考，回答老師提問，并與大家分享如何有效地提高規劃執行力的方法。 【感受領悟】 落實主干知識，深化知識理解應用。 設計意圖： 通過引入相關案例，引導學生深入理解執行職業生涯規劃的重要性，掌握一定的提高規劃執行力的方法，使學生認識到執行規劃的過程也是自我豐富、自我成長的過程，有利于培養自律、自強的品質，更好創造生命新的價值。
2.走出去，實現自我新突破(1學時) 教師活動： 【課前準備】 (1) 提前對學生進行分組， 布置訪談任務，并做好如下活動提示： 1)選擇的訪談對象最好為本校本專業的優秀畢業生，最好已工作3年及以上； 2)指導學生小組提前擬定好訪談提綱(可參考以下內容)， 確保訪談效率； ①您在校期間為進入職場提前做了哪些準備工作 ②您初入職場時遇到了哪些問題，有哪些應對方法可以分享 ③您認為作為一名合格的職業人，需要具備哪些職業素養 ④對于初入職場的學弟學妹，您有哪些話要跟他們說 3)在采訪過程中要注重禮儀。 4)如果時間允許，教師可以自主選擇其中一組，和學生一起完成訪
談任務，更有利于教師在訪談現場對學生進行針對性指導，也能近距離感受整體訪談效果，為后續學生交流分享提供更多建設性意見和建議。
指導學生小組根據訪談結果撰寫訪談報告，并做好在班級內分享的準備。
活動訪談報告
在校期間為進入職場提前 所做的準備工作
初入職場時遇到的問題及 應對方法
合格職業人應具備的 職業素養
對學弟學妹的寄語
【創設問題情境】 在學生展示分享過程中，引導學生思考訪談人物對你認識學校與職場的不同有哪些幫助 在日常學習生活中我們為進入職場應提前做好哪些準備工作 【知識呈現】 (1) 學校與職場的不同 1)學校與職場的環境氛圍不同； 2)學生與職業人面對的人際關系不同； 3)學生與職業人承擔的責任不同。 (2) 職業生涯準備期所要做的工作 1)強化角色轉換意識， 提高職業適應能力； 2)要明確學校與職場的區別、學生與職業人的角色定位，強化自己的責任擔當意識； 3)要擁有理性務實的心態，做好從基層崗位起步， 扎扎實實、不斷發展的心理準備； 4)利用一切機會，主動鍛煉自己，增強自己的學習能力、創新能力、自我控制能力和執行能力等，全面提高職業適應力。 【活動總結】 職場新舞臺，行動創未來。第一次踏入職場時，我們都會面臨角色轉換的壓力，出現職業適應的各種心理沖突問題。相信此次采訪活動，大家都有了新的收獲，新的體會。也希望將來走入職場的你，能夠心有夢想， 用行動不斷讓自己在職場中實現新的突破，得到心的成長， 綻放人生最絢爛的花朵！ 活動結束后，將學生撰寫的活動訪談報告、行動計劃和現場活動照片等放進“學生成長檔案”。 學生活動：
【課前準備】 按照老師課前活動安排要求，完成訪談優秀畢業生活動，并按要求撰寫活動訪談報告。 【展示分享】 學生分組派代表展示分享課前訪談成果。 【小組討論】 根據教師創設的問題情境，進行小組間交流討論， 總結歸納常見的職業適應問題及正確的應對方法。并結合自身情況，制訂為適應職場進行職業準備的行動計劃，將之納入自己的職業生涯規劃。 【感受領悟】 落實本次課程全部主干知識，深化知識理解應用。 設計意圖： 通過分組采訪本專業優秀畢業生的方式，引導學生強化角色轉換意識，了解初入職場容易遇到的職業適應問題及應對方法， 逐步形成良好 的職業行為習慣，主動增強職業適應性，為職業生涯的可持續發展奠定 堅實基礎。
教學 小結 本次課程內容通過按照課程內容教學要求，共設置兩個教學環節，即“動起來，絕知此事要躬行”和“走出去，實現自我新突破”，使學生能夠了解中職學生的就業形勢，理解執行職業生涯規劃的重要性， 掌握提高規劃執行力的方法，堅定堅持執行規劃的信心，不斷提高職業生涯規劃執行力，有效掌握應對職業發展中心理沖突的方法，主動增強職業適應性，逐步形成良好的職業行為習慣，提高職業準備的自覺性、主動性，為職業生涯的可持續發展夯實基礎。從整體課堂教學來看，基本達到了預期教學目標。
教學 評價 本次課程內容主要從以下六個方面進行評價： 1.能夠真正理解并掌握此次課程相關知識，并能夠靈活應用課堂知識去認識解決現實問題； 2.小組合作、分工充分； 3.在“訪談優秀畢業生”實踐活動中，能夠按照要求完成活動訪談報告的撰寫，其分享的提升職場適應力的方法對大家有一定的借鑒意義； 4.善于傾聽、尊重他人的觀點，能夠恰當地回應其他同學的觀點； 5.分享自己觀點時表達流暢，邏輯清晰， 語言優美，所提供論據例證恰當； 6.通過課程學習能夠進行反思，作出正確的價值判斷。
教學 反思 此次課程內容從整理上來看， 重點要提升學生的規劃執行力與職場適應力，這也是學生將來畢業后必須要面對的一個重要的“人生課題”。為此，我們首先以習近平總書記在《擺脫貧困》一書《“滴水穿石”的啟示》一文中的相關論述進行導入，使學生在情感上感知“一滴水”中蘊含的文化魅力、精神品格與時代價值，增強學生文化自信，滋養學生生命成長，使學生能夠在職業發展中做到自立自強、堅韌樂觀，不馳于空想，不騖于虛聲，腳踏實地，善作善成，為教學環節的展開奠定了良好的情感認知基礎，也增加了學生對課程學習的興趣與積極主動性。接著在教學環節設計上，除引用與學生較為貼近的學生案例外，我
們還是在本單元“第1課”“訪談職業人”實踐活動基礎上，進行總結提升，繼續組織學生開展了“訪談優秀畢業生”實踐活動，也是對前面活動成果的一種應用與繼續。旨在通過借助本校本專業“優秀畢業生”的視角，來進一步解決學生在適應職場過程中所出現的各種心理沖突問題。讓學生在與優秀畢業生“零距離”、面對面的溝通過程中，重新對職場有一個全新的認識，也實現了學生從學校到職場的一次新的“跨越”。從落實“大思政”教育教學理念來看，這次活動設計也是在充分整合校內外育人資源，凝聚校內外育人力量， 對創新思政教育教學的一次探索與實踐，也是對教師思政教學素養的一次有效提升。 綜合來看，此次課程教學是對各方面教育教學資源的一次集中梳理與整合，也是一次較為全面的教學實踐創新之舉，相信會為教師開展此次課程教學提供更多思路與有益參考。與此同時，我們也看到， 雖然在此次課程教育教學活動中， 我們在教學活動設計上有了一些突破和創新，但是還需要進一步總結完善，堅持守正創新，有效落實思想政治課程“知、信、行、達”課程性質與任務所要求，勇于“跨界”，善于融合，敢于創新，著力提升思想政治課程的思想性、科學性、時代性、系統性和指導性，真正打造有風景的思政課，有溫度的思政課和有高度的思政課，引導學生在未來職業生涯發展過程中，堅定職業理想， 提升職業素養，涵養職業道德， 在走向職場的過程中，不斷實現自我新的成長， 心懷遠方， 收獲夢想！

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