資源簡(jiǎn)介

中小學(xué)教育資源及組卷應(yīng)用平臺(tái)
華師大版九下科學(xué)§4.2運(yùn)動(dòng)與健康（2）教學(xué)設(shè)計(jì)
課題 4.2運(yùn)動(dòng)與健康（2） 單元 四 學(xué)科 科學(xué) 年級(jí) 九下
教材分析 本節(jié)選自華師大版九下第四章第2節(jié)內(nèi)容；此之前學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了健康的內(nèi)容及非傳染性疾病等知識(shí)，結(jié)合生活實(shí)際，學(xué)生在潛意識(shí)中已經(jīng)形成人體的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性的認(rèn)識(shí)。這時(shí)安排學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)與健康的相關(guān)內(nèi)容，就顯得順理成章。通過本節(jié)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，不僅使學(xué)生認(rèn)識(shí)人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)、骨骼功能、骨的成分結(jié)構(gòu)、關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)組成、骨骼肌的結(jié)構(gòu)組成，以及運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼和肌肉的影響，同時(shí)特點(diǎn)關(guān)注運(yùn)動(dòng)中的保健作用。 本節(jié)內(nèi)容擬用2課時(shí)完成，第1課時(shí)主要介紹骨骼的組成、關(guān)節(jié)；第2課時(shí)主要介紹骨骼肌和運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼肌肉的影響。
學(xué)習(xí)目標(biāo) 科學(xué)觀念：了解運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成；了解骨骼的構(gòu)造和功能；了解動(dòng)作的產(chǎn)生；了解運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼和肌肉的影響；科學(xué)思維：理解骨骼肌的協(xié)調(diào)對(duì)動(dòng)作的作用；理解人體結(jié)構(gòu)與功能相適應(yīng)； 探究實(shí)踐：通過圖片分析，了解骨骼肌與其功能相適應(yīng)的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)； 態(tài)度責(zé)任：知道骨骼肌與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系；樹立健康鍛煉的意識(shí)。
重點(diǎn) 骨骼肌與人體運(yùn)動(dòng)相適應(yīng)的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)
難點(diǎn) 了解運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼和肌肉的影響
教學(xué)環(huán)節(jié) 教師活動(dòng) 設(shè)計(jì)意圖
導(dǎo)入新課 1、人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由 組成； 2、長骨由 組成；其中 具有造血功能； 3、關(guān)節(jié)是 連接，在運(yùn)動(dòng)中起 的作用，能作較大幅度的活動(dòng)； 4、骨的物理特性主要表現(xiàn)在 和 上。 5、骨會(huì)自行產(chǎn)生動(dòng)作嗎？你認(rèn)為骨是靠什么才能產(chǎn)生動(dòng)作的？ 過渡：骨不會(huì)自行產(chǎn)生動(dòng)作，需要肌肉的牽引。 導(dǎo)入新課
講授新課 一、骨骼肌 1、骨骼肌： （1）骨骼肌：骨骼肌是附著在骨骼上的肌肉，每塊骨骼肌由肌腹和肌腱組成。 骨骼肌通過肌腱附著在相鄰的兩塊骨上。（2）骨骼肌的類型： 人體大約有600多塊骨骼肌。 分為頭頸肌、軀干肌和四肢肌三大部分。 （3）骨骼肌的數(shù)量： 人體全身骨骼肌約有600多塊，都固定在骨骼上，參與各種動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)。 （4）骨骼肌的主要作用：提供動(dòng)力。視頻：骨骼肌2、各部分的骨骼肌： （1）頭頸肌： 頭頸肌包括頭肌和頸肌。頭肌有表情肌（如眼輪匝肌）和咀嚼肌（如咬肌）。頸肌，如胸鎖乳突肌。 （2）軀干肌： 軀干肌包括胸肌（如胸大肌、肋間肌）、膈肌、腹肌（如腹外斜肌、腹直肌）和背肌（如斜方肌、背闊肌）。 （3）四肢肌： 四肢肌包括上肢肌（如三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌）和下肢肌（如臀大肌、股四頭肌、腓腸肌）。 活動(dòng)：觀察骨骼肌的收縮 3、屈肘和伸肘動(dòng)作的產(chǎn)生： 屈肘時(shí)，以肱二頭肌為主的屈肌肌群處于收縮狀態(tài)，以肱三頭肌為主的伸肌肌群處于舒張狀態(tài)。 伸肘時(shí)，情況恰好相反。 4、準(zhǔn)確完成動(dòng)作需要協(xié)作： 人體的任何一個(gè)動(dòng)作，都不是由一塊骨骼肌獨(dú)立完成的，而是由多組肌群在神經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)一支配下，相互配合、共同完成的。 沒有骨骼肌的這種協(xié)作關(guān)系，要完成一個(gè)準(zhǔn)確的動(dòng)作是不可能的。 這也體現(xiàn)了人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體。討論交流：說一說：體育鍛煉對(duì)身體有哪些好處？ 二、運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼和肌肉的影響 體育活動(dòng)對(duì)于骨、關(guān)節(jié)和骨骼肌的功能影響很大。因此，處于生長發(fā)育時(shí)期的少年兒童，平時(shí)積極參加體育活動(dòng)非常重要。 1、運(yùn)動(dòng)對(duì)骨和關(guān)節(jié)的影響： （1）體育活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)骨的營養(yǎng)，使骨密質(zhì)增厚，骨松質(zhì)排列更為整齊、有規(guī)律，從而使骨長得更加粗壯、堅(jiān)固。 （2）體育活動(dòng)還能使長骨的軟骨層加速產(chǎn)生新的骨組織，促使骨加快長長，身體長高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，同年齡同性別的青少年，經(jīng)常參加體育活動(dòng)比很少鍛煉的身高要高出4～10 cm。 （3）體育活動(dòng)能使關(guān)節(jié)囊增厚，韌帶增粗，關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量增強(qiáng)，因而加強(qiáng)了關(guān)節(jié)的牢固性。體育活動(dòng)還能加強(qiáng)關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的伸展性，從而使關(guān)節(jié)活動(dòng)的幅度加大，關(guān)節(jié)活動(dòng)的靈活性增加。 2、運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼肌的影響： 體育活動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)對(duì)骨骼肌的血液供應(yīng)，從而使肌細(xì)胞獲得更多的營養(yǎng)。這樣，經(jīng)過長期鍛煉，纖維狀的肌細(xì)胞就會(huì)逐漸變粗，肌肉增大，收縮力增強(qiáng)，因而肌肉的工作能力就大大提高。據(jù)研究，一般人的肌肉占體重的35％～40％，而經(jīng)常鍛煉的人，肌肉可占體重的50％左右。 3、注意事項(xiàng)： ①進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，一定要循序漸進(jìn)，要選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和控制一定的運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)過度，反而會(huì)損害健康。 ②還應(yīng)該注意通過多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目全面地進(jìn)行鍛煉，這樣才能使身體各部分得到均衡發(fā)展。 視窗：溺水的急救 骨骼肌的結(jié)構(gòu)決定其功能；全身運(yùn)動(dòng)是由于那么多的骨骼肌附著在骨骼為動(dòng)作的產(chǎn)生提供動(dòng)力了解各種骨骼肌在身體各部位，所起的作用也有所區(qū)別；但都是通過骨骼肌的收縮和舒張來完成動(dòng)作以屈肘為例來說明骨骼肌的協(xié)作與配合才能完成某一動(dòng)作，且與神經(jīng)調(diào)節(jié)有關(guān)，體現(xiàn)人體的統(tǒng)一性讓學(xué)生明白運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)需要通過鍛煉增強(qiáng)其功能；理解體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的好處，從而使學(xué)生能自覺參與鍛煉與運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)過程中可能出現(xiàn)意外，提醒學(xué)生運(yùn)動(dòng)要適量適度，要全面均衡，一旦出現(xiàn)意外，能知道急救的方法
課堂練習(xí) 1、下列對(duì)骨骼肌的敘述，錯(cuò)誤的是（　B　） A．骨骼肌是一種器官 B．一個(gè)動(dòng)作由一塊骨骼肌就可控制完成 C．骨骼肌收縮和舒張受神經(jīng)的支配 D．骨骼肌由兩端的肌腱和中間的肌腹構(gòu)成 2、當(dāng)你做屈肘動(dòng)作時(shí)，上臂的肱二頭肌和肱三頭肌的活動(dòng)狀態(tài)分 別是（　C　） A．收縮、收縮 B．舒張、舒張 C．收縮、舒張 D．舒張、收縮 3、下列各項(xiàng)中正確的是（　B　） A．骨骼肌的組成包括中間的肌腱和兩端的腹肌 B．骨的運(yùn)動(dòng)要靠骨骼肌的牽拉 C．動(dòng)物的運(yùn)動(dòng)只靠運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的控制和調(diào)節(jié)來完成 D．所有動(dòng)物的體內(nèi)都有骨骼 4、某患者的下肢肌肉癱瘓并逐漸萎縮，這是由于（　B　） A．缺乏體育鍛煉 B．控制肌肉的神經(jīng)受損 C．肌肉缺少血液供應(yīng) D．肌腱功能喪失 5、骨骼肌在軀體運(yùn)動(dòng)中所起的作用是（　C　） A．支點(diǎn)作用 B．杠桿作用 C．動(dòng)力作用 D．協(xié)調(diào)作用6、如圖示意人體產(chǎn)生屈肘和伸肘動(dòng)作，請(qǐng)根據(jù)圖回答下列問題。（1）骨的運(yùn)動(dòng)要靠骨骼肌的牽拉，圖乙中骨骼肌中間較粗的部分是[②]　 　，兩端較細(xì)的呈乳白色的部分是[①]　 　。 （2）甲、乙兩圖中示意產(chǎn)生伸肘動(dòng)作的是　 　，此時(shí)肱三頭肌處于　 　(填“收縮”或“舒張”)狀態(tài)。 （3）人體能產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)楣趋兰∈艿健? 　傳來的刺激而收縮，再牽動(dòng)骨繞著　 　活動(dòng)。 （4）由于骨骼肌只能收縮　 　骨而不能推開骨，所以與骨相連的骨骼肌總是由兩組肌肉相互　 　活動(dòng)。 [答案：（1）肌腹；肌腱（2）甲；收縮（3）神經(jīng)；關(guān)節(jié)（4）牽拉；配合] 及時(shí)訓(xùn)練，有利于鞏固剛剛學(xué)習(xí)的新知識(shí)。同時(shí)還有發(fā)現(xiàn)學(xué)生理解所學(xué)知識(shí)中存在的問題，便于及時(shí)糾正、修補(bǔ)。
課堂小結(jié) 1、人體全身骨骼肌約有600多塊，都固定在骨骼上，參與各種動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)。 2、骨骼肌可分為頭頸肌、軀干肌和四肢肌三大部分 3、在神經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)一支配下，多組肌群相互配合、共同完成某一準(zhǔn)確的動(dòng)作；如，屈肘時(shí)，以肱二頭肌為主的屈肌肌群處于收縮狀態(tài)，以肱三頭肌為主的伸肌肌群處于舒張狀態(tài)。 4、長期堅(jiān)持體育鍛煉，可使骨長得更加粗壯、堅(jiān)固，關(guān)節(jié)更加牢固、活動(dòng)更加靈活，肌細(xì)胞變粗，肌肉增大，收縮力增強(qiáng)，工作能力提高。 幫助學(xué)生掌握重點(diǎn)，更加容易的學(xué)習(xí)。
板書
21世紀(jì)教育網(wǎng) www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁 （共 2 頁）
21世紀(jì)教育網(wǎng)（www.21cnjy.com） 21清風(fēng)明月(共26張PPT)
第四章 健康與保健
華師大版九年級(jí)下冊(cè)
第2節(jié) 運(yùn)動(dòng)與健康（2）
－－－骨骼肌、運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼和肌肉的影響
教學(xué)目標(biāo)
科學(xué)觀念：了解運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成；了解骨骼的構(gòu)造和功能；了解動(dòng)作的產(chǎn)生；了解運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼和肌肉的影響；
科學(xué)思維：理解骨骼肌的協(xié)調(diào)對(duì)動(dòng)作的作用；理解人體結(jié)構(gòu)與功能相
適應(yīng)；
探究實(shí)踐：通過圖片分析，了解骨骼肌與其功能相適應(yīng)的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)；
態(tài)度責(zé)任：知道骨骼肌與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系；樹立健康鍛煉的意識(shí)。
知識(shí)回顧
1、人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由 組成；
2、長骨由 組成；其中 具有造血功能；
3、關(guān)節(jié)是 連接，在運(yùn)動(dòng)中起 的作用，能作較大幅度的活動(dòng)；
4、骨的物理特性主要表現(xiàn)在 和 上。
5、骨會(huì)自行產(chǎn)生動(dòng)作嗎？你認(rèn)為骨是靠什么才能產(chǎn)生動(dòng)作的？
骨骼、骨連接和骨骼肌
骨膜、骨質(zhì)和骨髓
紅骨髓
活動(dòng)
支點(diǎn)
硬度 彈性
骨不會(huì)自行產(chǎn)生動(dòng)作，需要肌肉的牽引。
新知講解
一、骨骼肌
1、骨骼肌：
（1）骨骼肌：
骨骼肌是附著在骨骼上的肌肉。
每塊骨骼肌由肌腹和肌腱組成。
骨骼肌通過肌腱附著在相鄰的兩塊骨上。
（2）骨骼肌的類型：
人體大約有600多塊骨骼肌。
分為頭頸肌、軀干肌和四肢肌三大部分。
（3）骨骼肌的數(shù)量：
人體全身骨骼肌約有600多塊，都固定在
骨骼上，參與各種動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)。
（4）骨骼肌的主要作用：提供動(dòng)力。
視頻:
骨骼肌
（點(diǎn)擊圖片播放）
新知講解
2、各部分的骨骼肌：
（1）頭頸肌：
頭頸肌包括頭肌和頸肌。頭肌有表情肌（如眼輪匝肌）和咀嚼肌（如咬肌）。頸肌，如胸鎖乳突肌。
新知講解
（2）軀干肌：
軀干肌包括胸肌（如胸大肌、肋間肌）、膈肌、腹肌（如腹外斜肌、腹直肌）和背肌（如斜方肌、背闊肌）。
新知講解
（3）四肢肌：
四肢肌包括上肢肌（如三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌）和下肢肌（如臀大肌、股四頭肌、腓腸肌）。
下肢肌
上肢肌
活動(dòng)：
觀察骨骼肌的收縮
用力做前臂屈伸動(dòng)作，觀察上臂肱二頭肌和肱三頭肌的收縮和舒張。
想一想，前臂屈伸骨骼肌是如何配合的？
屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮鼓起，而肱三頭肌舒張扁平；
伸肘時(shí)，肱二頭肌舒張，而肱三頭肌收縮。
肱二頭肌和肱三頭肌配合產(chǎn)生動(dòng)作。
新知講解
3、屈肘和伸肘動(dòng)作的產(chǎn)生：
屈肘時(shí)，以肱二頭肌為主的屈肌肌群處于收縮狀態(tài)，以肱三頭肌為主的伸肌肌群處于舒張狀態(tài)。
伸肘時(shí)，情況恰好相反。
新知講解
4、準(zhǔn)確完成動(dòng)作需要協(xié)作：
人體的任何一個(gè)動(dòng)作，都不是由一塊骨骼肌獨(dú)立完成的，而是由多組肌群在神經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)一支配下，相互配合、共同完成的。
沒有骨骼肌的這種協(xié)作關(guān)系，要完成一個(gè)準(zhǔn)確的動(dòng)作是不可能的。
這也體現(xiàn)了人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體。
討論交流
說一說：體育鍛煉對(duì)身體有哪些好處？
1）促進(jìn)呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)的功能；
2）促進(jìn)對(duì)骨頭的發(fā)育是有很大影響的,運(yùn)動(dòng)可以使骨頭的密度加大,促進(jìn)骨頭的生長,加粗, 增長身高。
3）通過體育鍛煉,可以使人的關(guān)節(jié)囊和韌帶增厚,并且提高其延展性,從而增強(qiáng)關(guān)節(jié)的牢固性,柔韌性和靈活性。
4）……
新知講解
二、運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼和肌肉的影響
體育活動(dòng)對(duì)于骨、關(guān)節(jié)和骨骼肌的功能影響很大。因此，處于生
長發(fā)育時(shí)期的少年兒童，平時(shí)積極參加體育活動(dòng)非常重要。
1、運(yùn)動(dòng)對(duì)骨和關(guān)節(jié)的影響：
（1）體育活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)骨的營養(yǎng)，使骨密質(zhì)增厚，骨松質(zhì)排列更為整齊、有規(guī)律，從而使骨長得更加粗壯、堅(jiān)固。
（2）體育活動(dòng)還能使長骨的軟骨層加速產(chǎn)生新的骨組織，促使骨
加快長長，身體長高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，同年齡同性別的青少年，經(jīng)常參加體育活動(dòng)比很少鍛煉的身高要高出4～10 cm。
（3）體育活動(dòng)能使關(guān)節(jié)囊增厚，韌帶增粗，關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量增強(qiáng)，因而加強(qiáng)了關(guān)節(jié)的牢固性。體育活動(dòng)還能加強(qiáng)關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的伸展性，從而使關(guān)節(jié)活動(dòng)的幅度加大，關(guān)節(jié)活動(dòng)的靈活性增加。
新知講解
2、運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼肌的影響：
體育活動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)對(duì)骨骼肌的血液供應(yīng)，從而使肌細(xì)胞獲得更多的營養(yǎng)。這樣，經(jīng)過長期鍛煉，纖維狀的肌細(xì)胞就會(huì)逐漸變粗，肌肉增大，收縮力增強(qiáng)，因而肌肉的工作能力就大大提高。據(jù)研究，一般人的肌肉占體重的35％～40％，而經(jīng)常鍛煉的人，肌肉可占體重的50％左右。
3、注意事項(xiàng)：
①進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，一定要循序漸進(jìn)，要選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和控制一定的運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)過度，反而會(huì)損害健康。
②還應(yīng)該注意通過多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目全面地進(jìn)行鍛煉，這樣才能使身體各部分得到均衡發(fā)展。
視窗：
溺水的急救
溺水的急救方法：
1、將傷員救出水面后，立即清除其口、鼻腔的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸通暢。
2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。
3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按壓。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰；急救者位于傷員一側(cè)，面對(duì)傷員，右手掌
平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救
者身體緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將
胸骨壓下4 cm左右，然后松手腕（手不離開胸骨）
使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）
進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。
隨堂練習(xí)
1、下列對(duì)骨骼肌的敘述，錯(cuò)誤的是（　　）
A．骨骼肌是一種器官
B．一個(gè)動(dòng)作由一塊骨骼肌就可控制完成
C．骨骼肌收縮和舒張受神經(jīng)的支配
D．骨骼肌由兩端的肌腱和中間的肌腹構(gòu)成
B
隨堂練習(xí)
2、當(dāng)你做屈肘動(dòng)作時(shí)，上臂的肱二頭肌和肱三頭肌的活動(dòng)狀態(tài)分
別是（　　）
A．收縮、收縮 B．舒張、舒張
C．收縮、舒張 D．舒張、收縮
C
隨堂練習(xí)
3、下列各項(xiàng)中正確的是（　　）
A．骨骼肌的組成包括中間的肌腱和兩端的腹肌
B．骨的運(yùn)動(dòng)要靠骨骼肌的牽拉
C．動(dòng)物的運(yùn)動(dòng)只靠運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的控制和調(diào)節(jié)來完成
D．所有動(dòng)物的體內(nèi)都有骨骼
B
隨堂練習(xí)
4、某患者的下肢肌肉癱瘓并逐漸萎縮，這是由于（　　）
A．缺乏體育鍛煉
B．控制肌肉的神經(jīng)受損
C．肌肉缺少血液供應(yīng)
D．肌腱功能喪失
B
隨堂練習(xí)
5、骨骼肌在軀體運(yùn)動(dòng)中所起的作用是（　　）
A．支點(diǎn)作用 B．杠桿作用
C．動(dòng)力作用 D．協(xié)調(diào)作用
C
隨堂練習(xí)
6、如圖示意人體產(chǎn)生屈肘和伸肘動(dòng)作，請(qǐng)根據(jù)圖回答下列問題。
（1）骨的運(yùn)動(dòng)要靠骨骼肌的牽拉，圖乙中骨骼肌中間較粗的部分是[②]　 　，兩端較細(xì)的呈乳白色的部分是[①]　 　。
（2）甲、乙兩圖中示意產(chǎn)生伸肘動(dòng)作的是　 　，此時(shí)肱三頭肌處于　 　(填“收縮”或“舒張”)狀態(tài)。
（3）人體能產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)楣趋兰∈艿健? 　傳來的刺激而收縮，再牽動(dòng)骨繞著　 　活動(dòng)。
（4）由于骨骼肌只能收縮　 　骨而不能推開骨，所以與骨相連的骨骼肌總是由兩組肌肉相互　 　活動(dòng)。
肌腹
肌腱
甲
收縮
神經(jīng)
牽拉
配合
關(guān)節(jié)
課堂總結(jié)
1、人體全身骨骼肌約有600多塊，都固定在骨骼上，參與各種動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)。
2、骨骼肌可分為頭頸肌、軀干肌和四肢肌三大部分
3、在神經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)一支配下，多組肌群相互配合、共同完成某一準(zhǔn)確的動(dòng)作；如，屈肘時(shí)，以肱二頭肌為主的屈肌肌群處于收縮狀態(tài)，以肱三頭肌為主的伸肌肌群處于舒張狀態(tài)。
4、長期堅(jiān)持體育鍛煉，可使骨長得更加粗壯、堅(jiān)固，關(guān)節(jié)更加牢固、活動(dòng)更加靈活，肌細(xì)胞變粗，肌肉增大，收縮力增強(qiáng)，工作能力提高。
板書設(shè)計(jì)
4.2 運(yùn)動(dòng)與健康（2）
1、骨骼肌：600多塊
2、骨骼肌：頭頸肌、軀干肌和四肢肌
3、產(chǎn)生動(dòng)作：神經(jīng)支配，多組肌群相互配合、共同完成
屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮狀態(tài)，肱三頭肌舒張
4、鍛煉：
骨粗壯、堅(jiān)固，關(guān)節(jié)牢固、靈活，肌細(xì)胞變粗大、收縮力增強(qiáng)
作業(yè)布置
1、復(fù)習(xí)本課時(shí)主要內(nèi)容；
2、完成學(xué)案中的“課后練習(xí)”；
3、完成作業(yè)本中相應(yīng)練習(xí)；
4、預(yù)習(xí)下一課時(shí)主要內(nèi)容。
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華師大版九下§4.2運(yùn)動(dòng)與健康（2） 學(xué)案
姓名
[學(xué)習(xí)目標(biāo)]
1、了解骨骼的構(gòu)造和功能；
2、了解動(dòng)作的產(chǎn)生；
3、了解運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼和肌肉的影響。
一、知識(shí)點(diǎn)梳理：
知識(shí)點(diǎn)1、骨骼肌
1、人體全身骨骼肌約有 塊，都固定在 上，參與各種動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)；
2、骨骼肌可分為 、 和 三大部分；
3、屈肘時(shí)，肱二頭肌等屈肌肌群處于 狀態(tài)，肱三頭肌等伸肌肌群處于 狀態(tài)，伸肘則相反。
4、人體的任何一個(gè)動(dòng)作，都不是由 獨(dú)立完成的，而是由多組肌群在 系統(tǒng)統(tǒng)一支配下，相互配合、共同完成的。
知識(shí)點(diǎn)2、運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼和肌肉的影響
1、體育活動(dòng)促進(jìn) ，增進(jìn) ，使骨密質(zhì)增厚，骨松質(zhì)排列更為整齊、有規(guī)律，從而使骨長得更加 、 。
2、對(duì)青少年來說，體育活動(dòng)還能使長骨的 加速產(chǎn)生新的骨組織，促使骨加快長長，身體 。
3、體育活動(dòng)能加強(qiáng)關(guān)節(jié)的 和 。
4、體育活動(dòng)能促進(jìn) ，增進(jìn)對(duì)骨骼肌的血液供應(yīng)，從而使肌細(xì)胞獲得更多的營養(yǎng)。經(jīng)過長期鍛煉，纖維狀的肌細(xì)胞就會(huì)逐漸 ，肌肉 ，收縮力 ，因而肌肉的工作能力就大大提高。
5、進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，一定要循序漸進(jìn)，要選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 和控制一定的 。運(yùn)動(dòng)過度，反而會(huì)損害健康。同時(shí)，還應(yīng)該注意通過多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 地進(jìn)行鍛煉，這樣才能使身體各部分得到 發(fā)展。
二、例題講解
例題1、下面對(duì)骨骼肌的敘述中不正確的是（　　）
A．骨骼肌受到刺激后都能收縮 B．在體內(nèi)，骨骼肌受神經(jīng)系統(tǒng)的控制
C．骨骼肌的兩端分別固著在同一骨上 D．一塊骨骼肌至少跨過一個(gè)關(guān)節(jié)
例題2、籃球是錦繡育才教育集團(tuán)的青少年們最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，任何一個(gè)動(dòng)作的產(chǎn)生都需運(yùn)動(dòng)器官協(xié)調(diào)配合，經(jīng)過一定的過程，下列排刻順序正確的是（　　）
①骨受到牽動(dòng)；②骨繞關(guān)節(jié)活動(dòng)；③骨骼肌受到神經(jīng)傳來的刺激；④骨骼肌收縮
A．①②⑧④ B．②①③④ C．③④①② D．④①②③
例題3、教育部、國家體育總局和共青團(tuán)中央提出“陽光體育”——“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”，目的就是為了切實(shí)提高學(xué)生的健康水平，使學(xué)生能更好地學(xué)習(xí)、生活。下列敘述錯(cuò)誤的是（　　）
A．經(jīng)常參加體育鍛煉，可使關(guān)節(jié)囊增厚、韌帶增粗，從而加強(qiáng)關(guān)節(jié)的牢固性
B．體育鍛煉使關(guān)節(jié)活動(dòng)的幅度增大，更為靈活
C．體育鍛煉能促進(jìn)身體的生長發(fā)育，使肌肉發(fā)達(dá)，骨骼粗壯，體質(zhì)增強(qiáng)
D．運(yùn)動(dòng)能使消化系統(tǒng)得到充分鍛煉，增強(qiáng)消化系統(tǒng)的功能
例題4、有關(guān)人體骨骼肌的結(jié)構(gòu)和功能敘述錯(cuò)誤的是（　　）
A．骨骼肌受神經(jīng)傳來的刺激會(huì)出現(xiàn)收縮和舒張的反應(yīng)
B．人在伸肘和屈肘時(shí)，只需要肱二頭肌和肱三頭肌的協(xié)調(diào)配合就能完成
C．運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生不僅需要運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，還需要神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等多個(gè)系統(tǒng)的配合來完成
D．骨骼肌是由兩端較細(xì)的肌腱和中間較粗的肌腹兩部分組成的
例題5、下列有關(guān)人體運(yùn)動(dòng)的說法，正確的是（　　）
A．關(guān)節(jié)由關(guān)節(jié)頭、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔組成
B．只要運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)完好，就能正常運(yùn)動(dòng)
C．雙臂自然下垂時(shí)，肱二頭肌和肱三頭肌都舒張
D．一組骨骼肌既能收縮牽拉骨改變位置，又能使骨復(fù)位
三、隨堂練習(xí)：
1、如圖表示骨、關(guān)節(jié)、骨骼肌關(guān)系的模式圖，正確的是（　　）
A． B． C． D．
2、關(guān)于體育鍛煉對(duì)骨骼肌的影響的敘述，錯(cuò)誤的一項(xiàng)是(　　)
A．能增加肌細(xì)胞的數(shù)量 B．能使纖維狀的肌細(xì)胞變粗
C．能增強(qiáng)肌肉的收縮力 D．能使肌細(xì)胞獲得更多的營養(yǎng)
3、人體骨骼肌受到刺激收縮，牽動(dòng)所附著的骨產(chǎn)生動(dòng)作．骨骼肌受到的刺激來自 （　　 ）
A．外部的刺激 B．內(nèi)部的刺激 C．神經(jīng)傳來的動(dòng)力 D．神經(jīng)傳來的興奮
4、人在把一桶水向上提起的過程中，肱二頭肌和肱三頭肌的狀態(tài)是（　　）
A．都收縮 B．肱三頭肌收縮 C．都舒張 D．肱二頭肌收縮
5、下列有關(guān)骨與骨骼肌的關(guān)系，錯(cuò)誤的是（　　）
A．一般有兩組作用相反的骨骼肌與骨相連
B．骨骼肌通過兩端的肌腱附著在同一塊骨上
C．骨骼肌由中間的肌腹和兩端的肌腱組成，肌腱與骨相連
D．骨骼肌收縮能牽引骨繞著關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
6、堅(jiān)持做好廣播操，對(duì)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)等系統(tǒng)功能有重要作用。
（1）同學(xué)們聽口令做規(guī)定動(dòng)作，是一種反射，是通過　 　系統(tǒng)，對(duì)外界刺激做出的有規(guī)律的反應(yīng)。反射的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)是　 　。
（2）如圖中，上臂的肱二頭肌處于舒張狀態(tài)，肱三頭肌處于　 　狀態(tài)，牽動(dòng)骨圍繞　 　活動(dòng)，產(chǎn)生伸肘動(dòng)作。
（第6題圖） （第7題圖）
7、下表所示為人處于安靜和活動(dòng)(勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng))情況下，體內(nèi)不同器官的產(chǎn)熱量百分比，請(qǐng)回答：
產(chǎn)熱量／％
安靜 勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)
腦 16 1
內(nèi)臟 56 8
肌肉與皮膚 18 90
其他 10 1
（1）根據(jù)表中數(shù)據(jù)分析，正常人在睡眠狀態(tài)下的主要產(chǎn)熱器官是　 　；
（2）人體的體溫能保持恒定，主要是產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)生理過程保持動(dòng)態(tài)平衡的結(jié)果，這個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的調(diào)節(jié)過程受人體　 　(選填”大腦”或”小腦”或”腦干”)中的體溫調(diào)節(jié)中樞控制；
（3）人體在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，產(chǎn)熱量顯著增加，其產(chǎn)熱的主要器官是　 　；
（4）如果在炎熱、潮濕、無風(fēng)的環(huán)境中劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體很容易出現(xiàn)“中暑”現(xiàn)象，其原因是：
　 。
四、課后練習(xí)：
1、下列各項(xiàng)中正確的是（　　）
A．骨骼肌的組成包括中間的肌腱和兩端的腹肌
B．骨的運(yùn)動(dòng)要靠骨骼肌的牽拉
C．動(dòng)物的運(yùn)動(dòng)只靠運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的控制和調(diào)節(jié)來完成
D．所有動(dòng)物的體內(nèi)都有骨骼
2、劃龍舟是端午節(jié)的傳統(tǒng)活動(dòng)，劃槳?jiǎng)幼靼ǎ孩傧鄳?yīng)的骨受到牽引；②骨繞關(guān)節(jié)活動(dòng)；③骨骼肌接受神經(jīng)傳來的刺激；④骨骼肌收縮。這些步驟發(fā)生的正確順序是（　　）
A．①②③④ B．②①③④ C．③④①② D．④①②③
3、對(duì)骨骼肌的敘述中，不正確的是（ ）
A．骨骼肌兩端的肌腱分別固著在一塊骨的兩端 B．骨骼肌兩端的肌腱分別附著在鄰近的兩塊骨上
C．骨骼肌由肌腱和肌腹兩部分組成 D．接受刺激后能夠收縮
4、小明和小剛兩位同學(xué)體重相同，小明的肌肉占體重的23%，小剛的肌肉占體重的32%，則（　 　）
A．小剛更注意鍛煉 B．小明更注意鍛煉 C．小明和小剛都注意鍛煉 D．小剛更肥胖一些
5、鍛煉上臂肌肉時(shí)，伸肘和屈肘動(dòng)作的上臂肌肉協(xié)作情況如圖。屈肘時(shí)，肱二頭肌和肱三頭肌的活動(dòng)狀態(tài)分別是（　　）
A．舒張，收縮 B．舒張，舒張 C．收縮，舒張 D．收縮，收縮
6、某人左上肢出現(xiàn)癱瘓，經(jīng)檢查肌肉并無損傷，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的可能原因是(　　)
A．肩關(guān)節(jié)不靈活 B．肘關(guān)節(jié)不靈活 C．支配左上肢的神經(jīng)受損 D．肌肉中的血管受損
7、骨骼肌是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的重要組成部分，下列關(guān)于骨骼肌的敘述中不正確的是（　　）
A．骨骼肌包括肌腱和肌腹兩個(gè)部分 B．骨骼肌兩端的肌腱一般固著在不同的骨上
C．骨骼肌具有受刺激而收縮的特性 D．一塊骨骼肌的收縮就能獨(dú)立完成一個(gè)動(dòng)作
8、某患者的下肢肌肉癱瘓并逐漸萎縮，這是由于（　　）
A．缺乏體育鍛煉 B．控制肌肉的神經(jīng)受損 C．肌肉缺少血液供應(yīng) D．肌腱功能喪失
9、有關(guān)人體骨骼肌的結(jié)構(gòu)和功能敘述錯(cuò)誤的是（　　）
A．骨骼肌受神經(jīng)傳來的刺激會(huì)出現(xiàn)收縮和舒張的反應(yīng)
B．人在伸肘和屈肘時(shí)，只需要肱二頭肌和肱三頭肌的協(xié)調(diào)配合就能完成
C．運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生不僅需要運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，還需要神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等多個(gè)系統(tǒng)的配合來完成
D．骨骼肌是由兩端較細(xì)的肌腱和中間較粗的肌腹兩部分組成的
10、下列有關(guān)人體運(yùn)動(dòng)的說法，正確的是（　　）
A．關(guān)節(jié)由關(guān)節(jié)頭、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔組成
B．只要運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)完好，就能正常運(yùn)動(dòng)
C．雙臂自然下垂時(shí)，肱二頭肌和肱三頭肌都舒張
D．一組骨骼肌既能收縮牽拉骨改變位置，又能使骨復(fù)位
11、如圖是伸肘示意圖，請(qǐng)據(jù)圖回答問題：
（1）小剛在書店看到一本自己非常喜歡的漫畫書，當(dāng)他伸直胳膊取書時(shí)，①處于　 　 狀態(tài)，②處于　 　 狀態(tài)；
（2）我們能做出不同的動(dòng)作，主要在　 　 系統(tǒng)調(diào)節(jié)下完成的。
（第11題圖） （第12題圖）
12、如圖，某演員將腳固定在地面上，整個(gè)身體猶如一根杠桿，繞踝關(guān)節(jié)向前傾斜45°。研究發(fā)現(xiàn)，這一動(dòng)作會(huì)使足部的跟腱部位承受相當(dāng)大的力量，可能會(huì)造成跟腱受傷或斷裂。
（1）請(qǐng)計(jì)算該演員在表演45°前傾時(shí)，跟腱肌肉拉力F的大小。（已知：演員的質(zhì)量為60千克，以踝關(guān)節(jié)中心為支點(diǎn)，重力力臂約為0.7米，跟腱肌肉拉力F的力臂d約為0.05米。）
（2）跟腱是小腿肌肉力量傳送至足部的最主要結(jié)構(gòu)，如人在踮腳站立時(shí)，小腿后部肌肉　 　（選填“收縮”或“舒張”），通過跟腱拉動(dòng)腳后跟向上。
（3）正常人在快速奔跑時(shí)，跟腱承受的力量峰值可達(dá)體重的12.5倍，因此人在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保護(hù)足部跟腱，下列做法可取的是 。
A．跑步前先活動(dòng)關(guān)節(jié)熱身 B．適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)關(guān)節(jié)的牢固性
C．韌帶扭傷要避免活動(dòng)，及時(shí)治療 D．為提高跑步成績(jī)，每天超負(fù)荷訓(xùn)練
13、如圖示意人體產(chǎn)生屈肘和伸肘動(dòng)作，請(qǐng)根據(jù)圖回答下列問題。
（1）骨的運(yùn)動(dòng)要靠骨骼肌的牽拉，圖乙中骨骼肌中間較粗的部分是[②]　 　，兩端較細(xì)的呈乳白色的部分是[①]　 　。
（2）甲、乙兩圖中示意產(chǎn)生伸肘動(dòng)作的是　 　，此時(shí)肱三頭肌處于　 　(填“收縮”或“舒張”)狀態(tài)。
（3）人體能產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)楣趋兰∈艿健? 　傳來的刺激而收縮，再牽動(dòng)骨繞著　 　活動(dòng)。
（4）由于骨骼肌只能收縮　 　骨而不能推開骨，所以與相應(yīng)的骨骼肌總是由兩組肌肉相互　 活動(dòng)。
參考答案：
一、知識(shí)點(diǎn)梳理：
知識(shí)點(diǎn)1、
1、 600多 骨骼 2、 頭頸肌 軀干肌 四肢肌
3、 收縮 舒張 4、 一塊骨骼肌 神經(jīng)系
知識(shí)點(diǎn)2、
1、 血液循環(huán) 骨的營養(yǎng) 粗壯 堅(jiān)固 2、 軟骨層 長高
3、 牢固性 靈活性 4、 血液循環(huán) 變粗 增大 增強(qiáng)
5、 項(xiàng)目 運(yùn)動(dòng)量 全面 均衡
二、例題講解：
例題1、C
解析：骨骼肌由肌腱和肌腹兩部分組成，同一塊骨骼肌的兩端跨過關(guān)節(jié)分別固定在兩塊不同的骨上，骨骼肌有受刺激收縮的特性，骨骼肌只能收縮牽拉骨而不能將骨推開，因此一個(gè)動(dòng)作的完成總是由兩組肌肉相互配合活動(dòng)，共同完成的，因此骨骼肌兩端的肌腱并不是分別固定在同一塊骨的兩端，C符合題意。
例題2、C
解析：所有的生命活動(dòng)都是在神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下完成的，所以正確的順序?yàn)?③骨骼肌受到神經(jīng)傳來的刺激→④骨骼肌收縮 → ①骨受到牽動(dòng)→②骨繞關(guān)節(jié)活動(dòng)；故C符合題意。
例題3、D
解析：運(yùn)動(dòng)不一定能使消化系統(tǒng)得到充分鍛煉，如飯后立即進(jìn)行體育鍛煉，能夠減少進(jìn)入消化系統(tǒng)的血液的量，影響消化與吸收；故D符合題意。
例題4、B
解析：骨的位置的變化產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，但是骨本身是不能運(yùn)動(dòng)的．骨的運(yùn)動(dòng)要靠骨骼肌的牽拉．骨骼肌包括中間較粗的肌腹和兩端較細(xì)的肌腱（乳白色），同一塊骨骼肌的兩端跨過關(guān)節(jié)分別固定在兩塊不同的骨上．骨骼肌有受刺激而收縮的特性，當(dāng)骨骼肌受神經(jīng)傳來的刺激收縮時(shí)，就會(huì)牽動(dòng)著它所附著的骨，繞著關(guān)節(jié)活動(dòng)，于是軀體就產(chǎn)生了運(yùn)動(dòng)，骨骼肌所受的刺激不只是神經(jīng)傳來的興奮，還會(huì)對(duì)離子的異常變化有反應(yīng)．但骨骼肌只能收縮牽拉骨而不能將骨推開，因此一個(gè)動(dòng)作的完成總是由兩組肌肉相互配合活動(dòng)，共同完成的，不能只需要肱二頭肌和肱三頭肌的配合就能完成，所以B的說法是錯(cuò)誤的。
例題5、C
解析：A、關(guān)節(jié)由關(guān)節(jié)頭、關(guān)節(jié)窩和關(guān)節(jié)腔組成，A錯(cuò)誤；B、運(yùn)動(dòng)并不是僅靠運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)來完成的，它需要神經(jīng)系統(tǒng)的控制和調(diào)節(jié)，它需要能量的供應(yīng)，因此還需要消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等系統(tǒng)的配合，B正確；C、雙臂自然下垂時(shí)，肱二頭肌和肱三頭肌都舒張，C正確；D、骨骼肌只能收縮牽拉骨改變位置，而不能將骨復(fù)位，D錯(cuò)誤。
三、隨堂練習(xí)：
1、B 2、A 3、D 4、A 5、B
6、（1）神經(jīng)；反射弧 （2）收縮；關(guān)節(jié)
7、（1）內(nèi)臟（2）腦干（3）骨骼肌（4）體內(nèi)產(chǎn)生的熱量散不出去，導(dǎo)致體溫升高
四、課后練習(xí)：
1、B 2、C 3、D 4、A 5、C 6、C 7、D 8、B 9、B 10、C
11、（1）舒張；收縮（2）神經(jīng)
12、（1）8400N（2）收縮（3）A；B；C
13、（1）肌腹；肌腱（2）甲；收縮（3）神經(jīng)；關(guān)節(jié)（4）牽拉；配合
21世紀(jì)教育網(wǎng) www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁 （共 2 頁）
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