資源簡介

周末健身行
【活動目標】
知識能力：
1、通過開展小調查，培養學生觀察事物的能力，讓學生認識到健身運動的好處。
2、通過開展實踐，培養學生參加鍛煉的好習慣，感受鍛煉帶來的樂趣。
3、通過寫小收獲，培養學生處理一些突發事件的能力和互助精神。
情感態度：
1、積極參與小組調查研究活動，認真完成小組分派的任務。
2、培養學生熱愛健身活動，塑造積極向上的生活態度。
價值取向：
1、在小組合作中形成共同意識，敢于展現自己的才能。
2、加強交流，在交流中實現資源共享，使全體學生達到“共贏”。
【活動重點】
培養學生參加體育鍛煉的好習慣
【活動難點】
讓學生養成自覺參加體育鍛煉的好習慣。
【活動過程】
一、誰是大懶蟲。
1、統計周末同學們的主要活動。
在課堂開始前，我將詢問同學們在周末的主要活動。請每個同學舉手并簡要描述他們在周末通常都做些什么。我會記錄下每個同學提到的活動，例如：看電視、玩電子游戲、和朋友出去玩、參加運動活動等。
2、了解不參加活動的原因。
在了解同學們的主要活動后，我將提醒他們有關參加體育運動的好處，并詢問那些不參加體育活動的同學原因是什么。我會鼓勵他們坦誠地分享原因，可能有人覺得懶，缺乏興趣，或者有其他優先事項。我將傾聽每個同學的回答，并記錄下來。
3、聽聽“醫生的話”。
接下來，我將與同學們分享一些關于健康和體育鍛煉的重要信息。我會強調醫生們普遍認為適當的體育鍛煉對身體健康有益，并提醒同學們要保持良好的體質，即使現代科技取代了一些體力勞動。
二、哪兒最好玩。
明確健身的好去處。
我將與同學們一起探討適合健身的好去處。我們可以組織小組討論，讓每個小組提出他們認為最好的健身場所，并分享原因。在小組討論結束后，我會請每個小組派代表分享他們小組的結論，并將其記錄下來。
三、我與健康有個約會
1、看看班里有哪些同學是最懶參加體育運動。
在課堂上，我會邀請同學們匿名投票，選出他們認為最懶不參加體育運動的同學。這樣可以幫助我們了解問題的嚴重程度，并為后續活動做準備。
2、分小組去社區里找一些健身設施，帶“小懶蟲”到那里參加體育鍛煉。（之前給他們說明健身的好處）
我將同學們分成小組，并讓每個小組去社區附近尋找適合體育鍛煉的設施。在組隊之前，我會向同學們詳細介紹體育鍛煉的好處，包括增強體質、改善心理健康等。然后，我會要求每個小組選擇一個設施，并邀請他們帶領那些不愛參加體育運動的同學一起去那里鍛煉。
3、小組制定健身計劃，實施每項都要做好記錄。
每個小組將制定一個健身計劃，確保每個人都參與其中。他們將制定每周的鍛煉目標和計劃，并記錄下每個人的進展和成就。這樣可以鼓勵他們保持積極性，并有機會互相激勵。
4、為自己設計一套醒目的運動裝和一個最健美的健身姿勢畫下來。
為了激發同學們對健身的興趣，我將鼓勵他們為自己設計一套醒目的運動裝，并畫出一個最健美的健身姿勢。這樣可以讓他們在鍛煉過程中感到更自信和有動力。
四、心明眼亮。
1、分小組討論圖中的情形，然后把自己的意見有條理地寫下來。
我將給每個小組展示一些圖像，其中描繪了在健身過程中可能遇到的一些常見情形，例如受傷、用力過度、缺乏正確指導等。然后，我會讓小組成員在討論中分享他們對每個情形的看法和意見，并鼓勵他們將自己的意見有條理地寫下來。
2、學生自由發言：自己的健身過程有沒有以上情形出現過，要是事件突發在自己身上，那該如何處置？
在這一步，我將給學生提供機會，讓他們自由發言。他們可以分享自己在健身過程中是否遇到過以上情形，以及如何處理。我將鼓勵他們分享自己的經驗和建議，以幫助其他同學在類似情況下做出正確的決策。
3、討論以上問題，商討辦法。
在小組成員自由發言后，我將組織整個班級進行討論。我們將一起探討每個情形的解決辦法，并商討如何避免類似情況的發生。這將促進學生之間的合作和交流，激發他們思考和解決問題的能力。
4、要是我們看見別人遇到這種情形，該怎么做？
最后，我將引導學生討論如何在看到別人遇到以上情形時提供幫助。我們將共同思考如何成為關心他人和提供支持的積極團隊成員，并制定一些具體的行動計劃。
五、課堂總結。
六、布置作業：多參加體育鍛煉
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