資源簡(jiǎn)介

中小學(xué)教育資源及組卷應(yīng)用平臺(tái)
第2課《身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)》教學(xué)設(shè)計(jì)
課題 身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng) 單元 第一單元 學(xué)科 綜合實(shí)踐活動(dòng) 年級(jí) 三年級(jí)
核心素養(yǎng)目標(biāo) 價(jià)值體認(rèn)：通過親歷觀察身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)活動(dòng)，激發(fā)了解運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的熱情。責(zé)任擔(dān)當(dāng)：通過對(duì)身邊運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的觀察，愿意主動(dòng)進(jìn)入到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)鍛煉身體并形成良好習(xí)慣。問題解決：能夠在老師的引導(dǎo)下，結(jié)合自己對(duì)身邊運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的觀察，發(fā)現(xiàn)并選擇合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)進(jìn)行體育鍛煉，并制定一周的”運(yùn)動(dòng)菜單“。能夠?qū)栴}轉(zhuǎn)化為研究小課題，體驗(yàn)課題研究的過程與方法，提出自己的想法。創(chuàng)意物化：運(yùn)用常見、簡(jiǎn)單的信息技術(shù)解決實(shí)際問題，服務(wù)于學(xué)習(xí)和生活。例如，使用拍攝工具了解身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
教學(xué)重點(diǎn) 通過親歷觀察身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)活動(dòng)，激發(fā)參與體育鍛煉的熱情。
教學(xué)難點(diǎn) 運(yùn)用常見、簡(jiǎn)單的信息技術(shù)解決實(shí)際問題，服務(wù)于學(xué)習(xí)和生活。例如，使用拍攝工具了解身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
教學(xué)過程
教學(xué)環(huán)節(jié) 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 設(shè)計(jì)意圖
導(dǎo)入新課 第二課 《我身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)》板書課題。“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱們來做運(yùn)動(dòng)抖抖手啊，抖抖腳啊，勤做深呼吸，學(xué)爺爺唱唱跳跳，你才不會(huì)老。笑瞇瞇，笑瞇瞇，做人容易，快樂容易......”生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)健身是我們隨時(shí)隨地可以進(jìn)行的活動(dòng)。我們從今天開始運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持身體鍛煉，我們都是“運(yùn)動(dòng)小健將”!播放清晨做運(yùn)動(dòng)的視頻。 引起學(xué)生的興趣。 將學(xué)生的注意吸引到課堂。
講授新課 我身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。板書課題。【我交流】觀察以下6幅圖，和小伙伴說說，這是什么地方 你對(duì)它有什么了解 1.展示6張運(yùn)動(dòng)場(chǎng)照片，開展小組討論。2.說一說你對(duì)這些運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的了解。分別是乒乓球臺(tái)（打乒乓球）、田徑場(chǎng)（上體育課，做游戲）、游泳館（游泳）、網(wǎng)球場(chǎng)（打網(wǎng)球）、訓(xùn)練場(chǎng)（仰臥起坐）、健身房（跑步）【寫一寫】田徑場(chǎng)、游泳池、網(wǎng)球場(chǎng)、健身房......這些都是人們運(yùn)動(dòng)健身常去的地方。那么在你的學(xué)校、生活小區(qū)周邊，有提供給人們鍛煉的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)嗎 我了解到的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)有：1.籃球館、羽毛球館、溜冰場(chǎng)、足球場(chǎng)......2.小區(qū)里的健身區(qū)（有豐富的運(yùn)動(dòng)器材）。3.健身廣場(chǎng)、體育公園、全民健身中心等等。【說一說】了解一下，這些運(yùn)動(dòng)場(chǎng)主要適合開展哪些運(yùn)動(dòng)？把了解的結(jié)果在小組中說一說。【填一填】你知道不同的人群(老年人、青年人、小學(xué)生)一般會(huì)選擇怎樣的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)開展運(yùn)動(dòng)嗎 請(qǐng)你根據(jù)觀察，列舉一下。老年人選擇的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)一般會(huì)是：公園、廣場(chǎng)等環(huán)境安靜、設(shè)施簡(jiǎn)單的地方。青年人選擇的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)一般會(huì)是：學(xué)校操場(chǎng)、社區(qū)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等設(shè)施齊全、運(yùn)動(dòng)氛圍濃厚的地方。小學(xué)生選擇的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)一般會(huì)是：健身房、籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)等設(shè)施簡(jiǎn)單、適合兒童活動(dòng)的地方。【想一想】請(qǐng)選擇一個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)仔細(xì)觀察是否存在安全隱患，把你的發(fā)現(xiàn)和結(jié)論記錄下來。我觀察的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)小區(qū)的健身區(qū)我的發(fā)現(xiàn)場(chǎng)地有坑洼、積水等可能導(dǎo)致摔倒的地方；部分運(yùn)動(dòng)設(shè)施有松動(dòng)、損壞、老化等情況；場(chǎng)地周圍沒有足夠的照明設(shè)施，存在夜間運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全隱患。我的結(jié)論選擇運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地時(shí)一定要注意觀察：場(chǎng)地是否平整，有無(wú)坑洼、積水等可能導(dǎo)致摔倒的地方；運(yùn)動(dòng)設(shè)施是否完好，有無(wú)松動(dòng)、損壞、老化等情況；場(chǎng)地周圍是否有足夠的照明設(shè)施，避免夜間運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全隱患。二、運(yùn)動(dòng)菜單我設(shè)計(jì)【議一議】一起來設(shè)計(jì)健身項(xiàng)目吧。設(shè)計(jì)時(shí)要考慮哪些問題呢？能提醒一下小伙伴們嗎？設(shè)計(jì)“運(yùn)動(dòng)菜單”時(shí)要考慮的問題：1.安全性：確保健身項(xiàng)目在實(shí)施過程中不會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷。2.趣味性：設(shè)計(jì)具有趣味性的健身項(xiàng)目，提高我們的積極性和參與度。3.科學(xué)性：遵循科學(xué)的健身方法，保證健身項(xiàng)目的效果。4.可持續(xù)性：設(shè)計(jì)容易堅(jiān)持的健身項(xiàng)目，幫助我們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。【想一想】開動(dòng)小腦筋，畫一畫或?qū)懸粚懩銈冊(cè)O(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并給運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目起個(gè)名字。【做一做】為自己制訂一個(gè)健身計(jì)劃表，也就是你的一周“運(yùn)動(dòng)菜單”。（如果有問題可以利用課余時(shí)間請(qǐng)教體育老師哦！）我的一周“運(yùn)動(dòng)菜單”星期一有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等。星期二力量訓(xùn)練，如平板支撐、仰臥起坐等。星期三靈活性訓(xùn)練，如瑜伽、拉伸運(yùn)動(dòng)等。星期四休息日，讓身體得到充分的恢復(fù)。星期五有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等。星期六團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)如籃球、足球、羽毛球等。星期日休息日，讓身體得到充分的恢復(fù)。【試一試】你的一周“運(yùn)動(dòng)菜單”是不是適合你，有沒有起到健身的作用呢？請(qǐng)按照你的“運(yùn)動(dòng)菜單”鍛煉1~2周，不要忘記對(duì)“運(yùn)動(dòng)菜單”的不足之處進(jìn)行修改哦。三、我們來交流【評(píng)一評(píng)】你邀請(qǐng)父母或者同學(xué)一起參加運(yùn)動(dòng)了嗎 請(qǐng)他們對(duì)你的“運(yùn)動(dòng)菜單”進(jìn)行評(píng)價(jià)。我的一周“運(yùn)動(dòng)菜單”設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)表四、實(shí)踐不停步【做一做】讓我們一起堅(jiān)持鍛煉，用實(shí)際行動(dòng)落實(shí)“運(yùn)動(dòng)菜單”，爭(zhēng)做“運(yùn)動(dòng)小達(dá)人”吧!【評(píng)一評(píng)】誰(shuí)是“運(yùn)動(dòng)小達(dá)人”？請(qǐng)你在學(xué)期末時(shí)，根據(jù)這學(xué)期的運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，為自己的表現(xiàn)畫“★”，再和小伙伴比一比。最終綜合成績(jī)獲10顆“★”以上的同學(xué)就是“運(yùn)動(dòng)小達(dá)人”哦！【拍一拍】請(qǐng)選擇一張能展示你在活動(dòng)中精彩瞬間的照片貼在下面的展示框中。知識(shí)拓展：一、運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)1、熱身，運(yùn)動(dòng)正式開始前，必須做好熱身。熱身需要在較短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行較低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，使身體能適應(yīng)接下來較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，避免不必要的傷害。2、運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)不進(jìn)食，不然運(yùn)動(dòng)起來會(huì)對(duì)腸胃造成損害。3、運(yùn)動(dòng)前不要大量飲水，運(yùn)動(dòng)前攝入過多水，不利于運(yùn)動(dòng)的開展。4、注意著裝合適，運(yùn)動(dòng)前注意溫度，著裝合適，結(jié)合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝、運(yùn)動(dòng)鞋。5、運(yùn)動(dòng)中喝水且間斷休息，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗，適量喝少量含鹽的水可以有效補(bǔ)充身體的水分。鍛煉時(shí)間不要過長(zhǎng)，要注意間斷休息。錦囊小卷運(yùn)動(dòng)著裝要適宜熱身運(yùn)動(dòng)要做好不爭(zhēng)不搶快樂玩 通過6張運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的圖片，使學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。 學(xué)生之間相互討論。讓學(xué)生進(jìn)行小組討論。讓學(xué)生根據(jù)觀察填空。選擇一個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)仔細(xì)觀察并得出結(jié)論。學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)菜單。學(xué)習(xí)如何設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)生自己制訂一周健身計(jì)劃表學(xué)生邀請(qǐng)父母或同學(xué)評(píng)價(jià)一周的“運(yùn)動(dòng)菜單”。學(xué)生填寫評(píng)價(jià)表。使用拍攝工具記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)的精彩瞬間。學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)。 了解本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，初步思考課堂任務(wù)。鍛煉學(xué)生的獨(dú)立思考能力。培養(yǎng)學(xué)生交流溝通能力。培養(yǎng)學(xué)生的語(yǔ)言組織能力。培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力，加深對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的理解。鍛煉學(xué)生的觀察能力和歸納總結(jié)的能力。通過引導(dǎo)帶動(dòng)學(xué)生設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃并養(yǎng)成鍛煉的良好習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)習(xí)思考能力與合作交流能力。培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和自我規(guī)劃能力。掌握如何設(shè)計(jì)“運(yùn)動(dòng)菜單”和鍛煉學(xué)生合作解決問題的能力。鍛煉學(xué)生客觀評(píng)價(jià)的能力。鍛煉學(xué)生的發(fā)現(xiàn)美好的眼睛和使用拍攝工具的能力。增強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)，學(xué)會(huì)正確運(yùn)動(dòng)。
課堂小結(jié) 今天，我們今天分小組討論了身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)有哪些，還在課上為自己設(shè)計(jì)了一周的“運(yùn)動(dòng)菜單”，希望同學(xué)們?cè)诨氐郊液竽軌驁?jiān)持實(shí)踐自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，不要偷懶哦！鍛煉1~2周后，記得提交“運(yùn)動(dòng)菜單”的不足之處修改方案哦~ 總結(jié)回顧 對(duì)本節(jié)課內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)概括。
課后作業(yè) 小朋友們，今天我們學(xué)習(xí)了如何辨別合格的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，觀察以下的幾張圖片，說一說你認(rèn)為我們可以在這里進(jìn)行體育鍛煉嗎？ 布置作業(yè) 拓展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力
板書 第二課 《身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)》一、我身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)二、運(yùn)動(dòng)菜單我設(shè)計(jì)三、我們來交流四、實(shí)踐不停步 觀看板書 強(qiáng)調(diào)教學(xué)重點(diǎn)內(nèi)容
21世紀(jì)教育網(wǎng) www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁(yè) （共 2 頁(yè)）
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第二課 身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
實(shí)
踐
活
動(dòng)
【內(nèi)蒙古版】三年級(jí)下冊(cè)
內(nèi)容總覽
學(xué)習(xí)目標(biāo)
01
新知導(dǎo)入
02
我們來交流
07
04
我們來思考
05
目錄
我們來實(shí)踐
06
任務(wù)單
03
實(shí)踐不停步
08
課堂總結(jié)
09
課后作業(yè)
10
我們來發(fā)現(xiàn)
學(xué)習(xí)目標(biāo)
價(jià)值體認(rèn)：通過親歷觀察身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)活動(dòng)，激發(fā)了解運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的熱情。
責(zé)任擔(dān)當(dāng)：通過對(duì)身邊運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的觀察，愿意主動(dòng)進(jìn)入到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)鍛煉身體并形成良好習(xí)慣。
問題解決：能夠在老師的引導(dǎo)下，結(jié)合自己對(duì)身邊運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的觀察，發(fā)現(xiàn)并選擇合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)進(jìn)行體育鍛煉，并制定一周的”運(yùn)動(dòng)菜單“。能夠?qū)栴}轉(zhuǎn)化為研究小課題，體驗(yàn)課題研究的過程與方法，提出自己的想法。
創(chuàng)意物化：運(yùn)用常見、簡(jiǎn)單的信息技術(shù)解決實(shí)際問題，服務(wù)于學(xué)習(xí)和生活。例如，使用拍攝工具了解身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
任務(wù)單
1.在討論中認(rèn)識(shí)更多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，嘗試3 種以上不同的專項(xiàng)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并自主設(shè)計(jì)一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
2.圍繞“運(yùn)動(dòng)菜單”提出問題，并帶著問題進(jìn)行采訪，練習(xí)設(shè)計(jì)自己的一周“菜單”。
3.了解小伙伴想要展示的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并進(jìn)行篩選，策劃一次班級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)。
任務(wù)單
新知導(dǎo)入
“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱們來做運(yùn)動(dòng)抖抖手啊，抖抖腳啊，勤做深呼吸，學(xué)爺爺唱唱跳跳，你才不會(huì)老。笑瞇瞇，笑瞇瞇，做人容易，快樂容易......”生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)健身是我們隨時(shí)隨地可以進(jìn)行的活動(dòng)。我們從今天開始運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持身體鍛煉，我們都是“運(yùn)動(dòng)小健將”!
新知導(dǎo)入
新知講解
觀察以下6幅圖，和小伙伴說說，這是什么地方 你對(duì)它有什么了解
說一說
我身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
新知講解
第6幅圖展示的是健身房，很多人在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)。
第2幅圖展示的是田徑場(chǎng)，我們學(xué)校也有。我們經(jīng)常在那里上體育課、做游戲。
乒乓球臺(tái)
田徑場(chǎng)
游泳館
網(wǎng)球場(chǎng)
訓(xùn)練場(chǎng)
健身房
新知講解
寫一寫
我身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
田徑場(chǎng)、游泳池、網(wǎng)球場(chǎng)、健身房......這些都是人們運(yùn)動(dòng)健身常去的地方。那么在你的學(xué)校、生活小區(qū)周邊，有提供給人們鍛煉的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)嗎
我了解到的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)有：__________________
________________________________________
________________________________________
新知講解
我身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)有：
1.籃球館、羽毛球館、溜冰場(chǎng)、足球場(chǎng)......
2.小區(qū)里的健身區(qū)（有豐富的運(yùn)動(dòng)器材）。
3.健身廣場(chǎng)、體育公園、全民健身中心等等。
新知講解
說一說
了解一下，這些運(yùn)動(dòng)場(chǎng)主要適合開展哪些運(yùn)動(dòng)？把了解的結(jié)果在小組中說一說。
我身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
新知講解
填一填
你知道不同的人群(老年人、青年人、小學(xué)生)一般會(huì)選擇怎樣的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)開展運(yùn)動(dòng)嗎 請(qǐng)你根據(jù)觀察，列舉一下。
老年人選擇的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)一般會(huì)是：___________________________
青年人選擇的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)一般會(huì)是：___________________________
小學(xué)生選擇的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)一般會(huì)是：___________________________
我身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
老年人選擇的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)一般會(huì)是：_____________________________
________
青年人選擇的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)一般會(huì)是：_____________________________
_____________________
小學(xué)生選擇的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)一般會(huì)是：_____________________________
________________________
公園、廣場(chǎng)等環(huán)境安靜、設(shè)施簡(jiǎn)單
的地方。
學(xué)校操場(chǎng)、社區(qū)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等設(shè)施齊全、
運(yùn)動(dòng)氛圍濃厚的地方。
新知講解
填一填
健身房、籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)等設(shè)施簡(jiǎn)單、適合兒童活動(dòng)的地方。
新知講解
想一想
請(qǐng)選擇一個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)仔細(xì)觀察是否存在安全隱患，把你的發(fā)現(xiàn)和結(jié)論記錄下來。
我觀察的運(yùn)動(dòng)場(chǎng) 小區(qū)的健身區(qū)
我的發(fā)現(xiàn)
我的結(jié)論
我身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
新知講解
我觀察的運(yùn)動(dòng)場(chǎng) 小區(qū)的健身區(qū)
我的發(fā)現(xiàn)
我的結(jié)論
場(chǎng)地有坑洼、積水等可能導(dǎo)致摔倒的地方；
部分運(yùn)動(dòng)設(shè)施有松動(dòng)、損壞、老化等情況；
場(chǎng)地周圍沒有足夠的照明設(shè)施，存在夜間運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全隱患。
選擇運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地時(shí)一定要注意觀察：
場(chǎng)地是否平整，有無(wú)坑洼、積水等可能導(dǎo)致摔倒的地方；
運(yùn)動(dòng)設(shè)施是否完好，有無(wú)松動(dòng)、損壞、老化等情況；
場(chǎng)地周圍是否有足夠的照明設(shè)施，避免夜間運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全隱患。
拓展延伸
一起來設(shè)計(jì)健身項(xiàng)目吧。設(shè)計(jì)時(shí)要考慮哪些問題呢？能提醒一下小伙伴們嗎？
運(yùn)動(dòng)菜單我設(shè)計(jì)
議一議
我認(rèn)為......
爸爸媽媽也缺少鍛煉，我想讓他們和我一起鍛煉......
我覺得運(yùn)動(dòng)要安全......
我喜歡好玩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目......
拓展延伸
設(shè)計(jì)“運(yùn)動(dòng)菜單”時(shí)要考慮的問題：
安全性：確保健身項(xiàng)目在實(shí)施過程中不會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷。
趣味性：設(shè)計(jì)具有趣味性的健身項(xiàng)目，提高我們的積極性和參與度。
科學(xué)性：遵循科學(xué)的健身方法，保證健身項(xiàng)目的效果。
可持續(xù)性：設(shè)計(jì)容易堅(jiān)持的健身項(xiàng)目，幫助我們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
議一議
運(yùn)動(dòng)菜單我設(shè)計(jì)
新知講解
開動(dòng)小腦筋，畫一畫或?qū)懸粚懩銈冊(cè)O(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并給運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目起個(gè)名字。
想一想
運(yùn)動(dòng)菜單我設(shè)計(jì)
新知講解
做一做
為自己制訂一個(gè)健身計(jì)劃表，也就是你的一周“運(yùn)動(dòng)菜單”。（如果有問題可以利用課余時(shí)間請(qǐng)教體育老師哦！）
運(yùn)動(dòng)菜單我設(shè)計(jì)
新知講解
做一做
我的一周“運(yùn)動(dòng)菜單”
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等。
力量訓(xùn)練，如平板支撐、仰臥起坐等。
靈活性訓(xùn)練，如瑜伽、拉伸運(yùn)動(dòng)等。
休息日，讓身體得到充分的恢復(fù)。
有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等。
團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)如籃球、足球、羽毛球等。
休息日，讓身體得到充分的恢復(fù)。
運(yùn)動(dòng)菜單我設(shè)計(jì)
新知講解
試一試
你的一周“運(yùn)動(dòng)菜單”是不是適合你，有沒有起到健身的作用呢？
請(qǐng)按照你的“運(yùn)動(dòng)菜單”鍛煉1~2周，不要忘記對(duì)“運(yùn)動(dòng)菜單”的不足之處進(jìn)行修改哦。
運(yùn)動(dòng)菜單我設(shè)計(jì)
新知講解
評(píng)一評(píng)
我們來交流
你邀請(qǐng)父母或者同學(xué)一起參加運(yùn)動(dòng)了嗎
請(qǐng)他們對(duì)你的“運(yùn)動(dòng)菜單”進(jìn)行評(píng)價(jià)。
新知講解
評(píng)一評(píng)
我們來交流
評(píng)價(jià)內(nèi)容 評(píng)價(jià)選項(xiàng)（在符合的一欄中打“√”）
運(yùn)動(dòng)安全問題的考慮 □所有運(yùn)動(dòng)都考慮安全問題 □有些運(yùn)動(dòng)沒有考慮到安全問題 對(duì)“運(yùn)動(dòng)菜單”提出的建議：
評(píng)價(jià)者：_小明_
各運(yùn)動(dòng)搭配情況是否鍛煉了身體各個(gè)部位 □注意搭配，鍛煉了身體各個(gè)部位 □運(yùn)動(dòng)不注意搭配，只鍛煉了身體某些部位
運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排 □合理 □不合理
與父母或小伙伴一起參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 □有 □沒有
我的一周“運(yùn)動(dòng)菜單”設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)表
√
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新知講解
做一做
讓我們一起堅(jiān)持鍛煉，用實(shí)際行動(dòng)落實(shí)“運(yùn)動(dòng)菜單”，爭(zhēng)做“運(yùn)動(dòng)小達(dá)人”吧!
實(shí)踐不停步
新知講解
評(píng)一評(píng)
誰(shuí)是“運(yùn)動(dòng)小達(dá)人”？請(qǐng)你在學(xué)期末時(shí)，根據(jù)這學(xué)期的運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，為自己的表現(xiàn)畫“★”，再和小伙伴比一比。最終綜合成績(jī)獲10顆“★”以上的同學(xué)就是“運(yùn)動(dòng)小達(dá)人”哦！
實(shí)踐不停步
新知講解
評(píng)一評(píng)
實(shí)踐不停步
“運(yùn)動(dòng)小達(dá)人”評(píng)價(jià)表
評(píng)價(jià)指標(biāo) 自我評(píng)價(jià)
能每天堅(jiān)持自覺鍛煉30分鐘 ☆☆☆☆☆
能鼓勵(lì)家庭成員一起參加鍛煉 ☆☆☆☆☆
學(xué)會(huì)了2~3種新的鍛煉方式 ☆☆☆☆☆
新知講解
拍一拍
實(shí)踐不停步
請(qǐng)選擇一張能展示你在活動(dòng)中精彩瞬間的照片貼在下面的展示框中。
知識(shí)拓展
1、熱身，運(yùn)動(dòng)正式開始前，必須做好熱身。熱身需要在較短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行較低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，使身體能適應(yīng)接下來較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，避免不必要的傷害。
2、運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)不進(jìn)食，不然運(yùn)動(dòng)起來會(huì)對(duì)腸胃造成損害。
3、運(yùn)動(dòng)前不要大量飲水，運(yùn)動(dòng)前攝入過多水，不利于運(yùn)動(dòng)的開展。
運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
知識(shí)拓展
4、注意著裝合適，運(yùn)動(dòng)前注意溫度，著裝合適，結(jié)合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝、運(yùn)動(dòng)鞋。
5、運(yùn)動(dòng)中喝水且間斷休息，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗，適量喝少量含鹽的水可以有效補(bǔ)充身體的水分。鍛煉時(shí)間不要過長(zhǎng)，要注意間斷休息。
運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
知識(shí)拓展
運(yùn)動(dòng)著裝要適宜
熱身運(yùn)動(dòng)要做好
不爭(zhēng)不搶快樂玩
課堂總結(jié)
今天，我們今天分小組討論了身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)有哪些，還在課上為自己設(shè)計(jì)了一周的“運(yùn)動(dòng)菜單”，希望同學(xué)們?cè)诨氐郊液竽軌驁?jiān)持實(shí)踐自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，不要偷懶哦！鍛煉1~2周后，記得提交“運(yùn)動(dòng)菜單”的不足之處修改方案哦~
板書設(shè)計(jì)
身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
我身邊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
運(yùn)動(dòng)菜單我設(shè)計(jì)
我們來交流
實(shí)踐不停步
作業(yè)布置
小朋友們，今天我們學(xué)習(xí)了如何辨別合格的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，觀察以下的幾張圖片，說一說你認(rèn)為我們可以在這里進(jìn)行體育鍛煉嗎？
作業(yè)布置
運(yùn)動(dòng)器材生銹
在馬路上踢球
橡膠跑道掉皮
謝謝
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