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課件28張PPT。《心理健康和道德教育》▲考點3：知道正確認識自我的方法和途徑（a）
小敏的自我畫像
小敏剛進初一不久，寫了一篇《自我畫像》：“我，是一個曾經留著一條‘馬尾巴’，而后梳起兩個‘小刷子’，如今剪著運動頭的女孩子。大眼睛，圓臉盤，走起路來一蹦一跳的，爸爸總說我像個小孩子，長不大，我卻不服氣，覺得自己充滿青春活力。我愛說愛笑，說起話來像放機關槍似的，小學五年級時，同學們送給我一個雅號——‘小喜鵲’。我從小愛爬樹，在小學就一直是班上的‘運動隊員’。我喜歡朗讀，上小學四年級時，參加區少兒朗誦比賽，結果得了一等獎，我心里別提有多高興。我不喜歡音樂和舞蹈，我喜歡文學，崇拜中外著名作家，渴望有一天也能獲得一支神奇的筆。我十分好強，小學時我的語文成績總是前三名，有一次期中考試只得了第四名，我心中像燃起了一團火，烤得我渾身發熱，勉強上完上午的課，回到家就撲在床上哭了，當時，我真有些限超過我的同學。”1．小敏是從哪些方面來進行自我認識的，是否全面?小敏從自己的外表、性格、精神世界，自己在集體、同伴心目中的形象，興趣愛好特長，自己的優點和長處，自己的缺點和短處幾個方面來認識自己。認識全面。2．從小敏的《自我畫像》中你學到了哪些認識自己的方法?認識自己的方法：全面的眼光來認識自己，通過自我觀察認識自己；通過他人了解自己；通過集體了解自己。考點3：懂得人需要正確認識自我(b)一、別迷失自我 1．正確認識自己，要處理好他人評價與自我評價的關系。“當局者迷，旁觀者清”，他人的評價對形成自我認識有著重要意義。但過于依賴他人評價而不能進行獨立的自我評價，就會使自我認識出現偏差，甚至形成一味迎合他人評價的消極性格。 2．正確認識自己，要做到用全面的、發展的眼光看待自己。“金無足赤，人無完人。”全面認識自己，既要看到自己的優點，也要看到自己的缺點。我們要用發展的眼光看待自己，認識到每個人都是變化發展的，自己的優缺點也不是一成不變的。二、在客觀認識自我的同時，積極接納自我；在揚長避短的同時，努力完善自我．不恰當的自我評價的后果：不恰當的自我評價對個人的健康成長是不利的。評價過低容易使人心理上產生自卑，評價過高容易使人心理上產生自負。
一、找到認識自我的鑰匙
認識自己的途徑：通過自我觀察認識自己；通過他人了解自己(對他人的態度要冷靜分析，既不盲從、也不忽視)；通過集體了解自己。二、完善真實的我 1．發掘自己的潛能 (1)經常給予自己積極的暗示，有利于提高自己的信心和勇氣，能幫助我們發掘潛能。 (2)在心中想象出一個比自己更好的“自我”形象，能夠激勵自己的斗志，有利于釋放自己的潛能。 (3)在實踐中激發潛能。培養有利于激發潛能的習慣，從小事做起。 2．樹立自我新形象
正確認識自己；發掘自身潛能；善于從不同的榜樣身上學習優點、完善自我；樹立正確的理想：養成良好的學習、行為習慣等。考點4:學會客觀分析挫折和逆境,尋找有效的應對方法(b)1.客觀分析挫折
(1)人生難免有挫折。人的行為總是受一定的動機和目標指引的，如果在實現目標中遇到困難和障礙，既難以克服，又找不到替代目標，就會使人產生挫折感。
(2)挫折產生的原因：自然災害或社會、個人條件限制等。
2.挫折的影響(兩重性)（2）積極:挫折能使我們經受考驗，得到鍛煉，成為邁向成
功的轉折點。（1）消極:挫折會給我們的身心造成打擊和壓力，帶來精神上
的煩惱和痛苦。 考點解析3．面對挫折的態度不同，結果也就不同挫折和逆境對人生造成怎樣的影響，關鍵是看采取什么態度應對4.應對挫折的有效方法
冷靜對待—— 在失敗中看到其中孕育著成功的可能性，使自己重樹信心。
(2) 自我疏導——不過于自責，善于自我排解，使情緒得到合理發泄、調節和控制。
(3) 請求幫助——主動把失敗的痛苦向親人 、好友、老師、同學傾訴，這是解開心理疙瘩、消除積郁、克服消極情緒的有效方法。
(4)心理換位——嘗試站在對方的角度想問題，從而體會別人的情緒和思想，這將有利于我們多角度看待、分析問題。
(5)精神升華——奮發圖強去取得學習、工作和事業上的成功，將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒，轉化為積極而有益的行動，這是應對挫折最積極的態度。
考點解析一、尊重平等的人格1、每個人都具有天賦平等的人格人們相互之間有一定的差異，甚至有距離，但每個人的人格是平等的。人的獨特先天差異：性格、相貌、興趣后天差異：生活環境、經歷考點5：知道每個人在人格和法律地位上都是平等的，學會平等待人(c)二、平等是社會進步的體現1、平等是人類長期追求的美好理想之一什么是平等? 平等即:每個人天生就應該具有同等的生命權利、發展權利和追求幸福的權利。
注意:現代社會人們對平等的理解是指人格和法律上的平等，而不是人們之間的無差異與經濟和社會利益方面的平均分配。
平等的人格沒有得到同等的尊重。這幾位同學的心聲反映了一個什么共同問題？因城鄉差異而受到同學的歧視。因學習成績不好而受到的歧視。因媽媽是清潔工而受到歧視.因長相不好而受到同學的侮辱如果有你會如何去面對？應該尊重他人，以平等的態度去對待他人。平等的人格應該得到同樣的尊重。尊重他人，以平等的態度去對待他人，不因人們之間的差異而劃分尊卑等級，顯示不同的態度，這是一個正直的人應有的待人之道，也是現代社會中每個人不可或缺的基本素質。2、怎樣尊重平等的人格？ 為了改變不尊重他人的現象，我們可以做出點什么？心聲熱線 (1)在以后的為人處事中，學會平等的尊重每一個人。（2）不看不起同學、體力勞動者，不給別人起侮辱性的外號，以友好友善友愛的態度對待周圍的人。（3）努力為自己營造一個和諧的人際環境，使自己成為一個有素質的受歡迎的中學生。假如社會喪失了平等……材料分別說明世界歷史上存在哪些不平等制度？這些不平等制度和歧視造成了什么危害？ 種族不平等、階級不平等、性別不平等。
歷史上的不平等制度體現了社會的落后的愚昧，給人類發展帶來極大危害。
想一想2、不平等是愚昧落后的表現 人類社會經歷過各種不平等的等級制度，存在過各種各樣的歧視，發生過殘酷的迫害甚至殺戮，并且造成了極其嚴重的危害。如：在古羅馬奴隸制社會，奴隸被視為“會說話的工具”，天生低人一等；中國封建社會中男尊女卑，女性在接受教育、就業、社會地位等方面都不能與男性享有同等的權利……
3、平等在社會進步中實現 隨著社會文明的不斷進步，平等的 觀念也日益普及。今天，平等已經是全世界公認的共同價值。我國的社會主義制度從多方面促進社會平等，保障人民在法律上的平等地位。我國公民享有哪些平等權？《憲法》第三十三條規定：“中華人民共和國公民在法律面前一律平等。”
《刑法》第四條規定：“對任何人犯罪，在使用法律上一律平等。不允許任何人有超越法律的特權。”
《民法通則》第三條規定：“當事人在民事活動中的地位平等。”
《婚姻法》第十三條規定：“夫妻在家庭中地位平等。”
《繼承法》第九條規定：“繼承權男女平等。”
還有《合同法》、《勞動法》、《婦女權益保障法》等都對平等權做了規定。總結知識 一、尊重平等的人格1、每個人都具有天賦平等的人格（1）平等的含義
（2）平等的表現 人格：每個人都具有天賦平等的人格

法律：法律面前，人人平等；
天子犯法，與庶民同罪
（3）平等不等于平均主義2、怎樣尊重平等的人格？總結知識 二、平等與社會進步的關系1、平等是人類長期追求的美好理想之一2、不平等是愚昧落后的表現3、平等在社會進步中實現課后練習1．我國古代思想家老子曾說：“知人者智，自知者明”。這里的“自知”包括( )
①既要看到自己的優點，也要看到自己的缺點；②既要看到自己的優點，也要看到他人的優點；③既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內在素質；④既要認識他人的外在形象，又要認識他人的內在素質。
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④A2．認識自我的途徑有很多，通過下面哪種途徑來認識自己往往更全面、更客觀( )
A．自我觀察 B．他人評價
C．集體生活 D．自我反省3．對“人們也許了解宇宙，但從未了解自我，自我比任何星球更遙遠”，下列認識正確的是( )
A．人是不能了解自己的
B．自己比星球更遙遠
C．知人易，知己卻是件難事，因為當局者迷
D．我們要自我完善CC4．七年級(5)班的小宇在小學時做事馬虎，學習懶惰。進入中學后，行為有了很大變化，學習認真了許多，成績也大有進步。小宇的變化告訴我們，在認識自我時要( )
A．既要看到自己的過去、現在，也要看到自己的未來
B．只看個人的長處，不看個人的短處
C．只看個人的失敗之處，不看個人的長處
D．用發展的眼光來看自己5．有些學生花費大量時間和金錢去看明星演出，甚至衣著、發型、說話的口吻都模仿明星。對此“追星現象”認識正確的是( )
①明星都有俊美的外表和高超的技能，是我們學習的榜樣：②要認識明星的優缺點，擇善而從：③要提高鑒別能力，克服盲目崇拜；④明星都是媒體“包裝”和“炒作”的產物，不值得學習。
A．①②④ B．②③ C．①③④ D．②③④6．自我是不斷發展的，自我有很大的發展空間，人的潛能猶如一座有待開發的巨大金礦，蘊藏豐富，價值連城。這些話告訴我們，取得成功的重要條件是 ( )
A．別人的幫助 B．運氣和機會
C．發現自己的潛能 D．大膽和勇敢DBC7．每個人都有自己的潛在的可供開發的驚人的潛能，然而，現實生活中卻不是每個人都能把自己的潛能發揮出來的，其中一個重要的原因是( )
A．家庭背景不同
B．身體素質不同
C．激勵自己釋放潛能的程度不同
D．學歷與經歷不同8．“駿馬能歷險，犁田不如牛；堅車能載重，渡河不如舟；舍長以求短，智者難為謀。”下面對這首詩認識錯誤的是( )
A．我們要善于認識自己，客觀、公正、正確地認識和評價自己
B．在認識自己的過程中，既要看到自己的長處，又要看到自身的缺點和不足
C．我們要善于發現自己的長處和優勢，做到揚長避短
D．挑戰自己的能力和最短處9．“只有曉得控制他們的缺點，不讓這些缺點控制自己的人才是強者。”對此正確的理解是( )
A．展示自己的優點，發揮自己的長處
B．取人之長，補己之短
C．勇于接受并認識缺點，不斷完善自我
D．學會用發。展的眼光看待自己CDC10、“皇帝和鞋匠的靈魂都是用同樣的模型鑄造的。”這句話提示了平等精神的重要意義是
A、在我們眼中，皇帝和鞋匠的社會地位其實都是平等的人
B、無論是皇帝還是鞋匠，我們都應該以平等的態度來對待他們
C、人格沒有高低貴賤之分，都是平等的
D、以平等的態度來對待皇帝和鞋匠，是人格平等原則的體現C11、 現代社會中每個人不可缺少的基本素質是（ ）
A 尊重他人，以平等的態度待人
B 歧視他人，以人的出身看待，評價他人
C 平等待人，以世俗的觀念去看待他人
D 偏激看人，以金錢，地位來衡量他人
A12、作為人，每個人天生就應該具有同等的
① 生命權利 ② 發展權利 ③ 追求幸福的權利
A、① B、①② C、 ①② ③ C二、非選擇題
13．漫畫賞析兩只可愛的小花狗遭遇一次非同尋常的際遇后，性情發生了翻天覆地的變化……也許你想成為太陽，可你卻是一顆星辰；也許你想成為大樹，可你卻是一株小草……你要能正確認識自己便會不斷超越自己。(1)請展開想象的翅膀，續編出兩只小花狗的明天(圖畫或文字表述均可)。一只小花狗變得驕傲自大，另一只小花狗則變得自卑、自棄(2)根據你對這幅漫畫的續編，你想對兩只小花狗說些什么?我們應該告訴小花狗：“鏡中的你并不是真實的你，是放大(縮小)了的你，錯誤認識自己就會有錯誤的判斷、錯誤的行為、錯誤的結果。” (3)這幅漫畫給你的感悟是什么?每個人都有自己的長處，也有這樣或那樣的缺點，我們應正確認識和評價自己，全面看待自己，用發
展的眼光看待自己，充分發揮自己的長處和優勢，盡量克服自己的缺點；過分自信或過于自卑，都很容易導致心理偏差．影響我們的學習和生活。

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