資源簡介

(共12張PPT)
視力健康與保護
目錄
近視的成因與危害
01
02
假性近視
03
眼保健操
04
如何保護視力
05
正確用眼
01
近視的成因與危害
近視的成因
遺傳因素
01
02
環(huán)境因素
03
營養(yǎng)體質(zhì)因素
04
不良生活習慣
05
其他疾病引發(fā)
02
假性近視
2
因眼睛調(diào)節(jié)不佳導致的功能性近視
多發(fā)于青少年兒童，長時間近距離用眼者
一般為 150 度以下，視物模糊癥狀不穩(wěn)定
積極干預可恢復正常，持續(xù)發(fā)展可為"真"近視
假
性
近
視
03
眼保健操
03
眼保健操
第一節(jié) 按揉耳垂眼穴，腳趾抓地
第二節(jié) 按揉太陽穴，刮上眼眶
第三節(jié) 按揉四白穴
第四節(jié) 按揉風池穴
第五節(jié) 按頭部督脈穴
04
如何保護視力
05
正確用眼
4&5
一、在讀書寫字的時候，一定要保持正確的姿勢，避免離書的距離過近，避免在光線比較暗或強光下看書寫字；
二、避免長時間看手機或電腦，尤其是近距離，容易會導致視覺疲勞，還會對眼睛造成刺激；
三、平時盡量不要經(jīng)常用手搓揉眼部，手上會有大量細菌，容易導致眼部疾病，影響視力；
四、多參加戶外活動，一般應該是每天超過兩小時的戶外活動；
五、在課余時間或者是在工作之暇，可以做眼保健操，能夠緩解眼部疲勞，保護視力。
如何
保護
眼睛
再見

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