資源簡介

(共19張PPT)
堅持運動
授課教師
運動分類
堅持運動安排
健康兒童
運動與健康
目錄
健康兒童
A
B
C
軀體健康
較好的抗病能力
良好心態和社會適應能力
注意飲食均衡
堅持運動
運動分類
運動，是指體育的基本手段。包括各種游戲、專門運動項目和鍛煉方法。可分為田徑、體操、球類、游泳、武術、游戲和棋藝等類。也泛指身體活動的過程。
運動
有氧運動
無氧運動
有氧運動：指在運動期間，人體是以有氧分解代謝為主，反映人體在氧氣充分供應的情況下進行體育健身鍛煉，由糖、脂肪、氨基酸代謝產生能量供給機體需要。
有氧運動
標題文字
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無氧運動：指人體在短時間內做一些高速、劇烈的運動，而在人體竭力運動時，氧氣供應不足，或人體內的糖來不及經過氧氣分解，而不得不依靠“無氧供能”，即體內的糖以無氧酵解的方式產生能量供給機體需要。
無氧運動
運動類型
運動類型
運動類型
運動類型
運動類型
堅持運動安排
“生命在于運動”，“運動是最好的良藥”，可見，運動與人的健康密切相關，事實上，正確的運動有益于健康，錯誤的運動損害健康。
“生命在于運動”，“運動是最好的良藥”。運動與人的健康密切相關，事實上，正確的運動有益于健康，錯誤的運動損害健康。
運動到底是促進健康還是損害健康，關鍵要看以下兩點，1、運動量；2、運動方式。適宜的運動量和運動方式促進健康，不適宜的運動量和運動方式則損害健康。
運動與健康
運動安排
同學們，請以小組為單位設計你的專屬運動安排吧！
謝謝!
授課教師

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