資源簡介

(共12張PPT)
教師：陳老師
-2022-
綜合與實踐
01
認識情緒
PRECAUTIONS DURING TRAVEL
情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是人對客觀事物的態度體驗以及相應的行為反應
DAY 1
DAY 3
DAY 2
DAY 4
認識情緒
ROUTE PLANNING
基
本
情
緒
DAY 1
DAY 3
DAY 2
復合情緒:
悲憤交加
哭笑不得
喜極而泣
惱羞成怒
驚喜交加
……
認識情緒
積極情緒：熱情、警覺、自豪、專注、幸福、放松、快樂、安心。
消極情緒：悲傷、憂愁、焦慮、恐懼、憤怒、痛苦、緊張、憎恨。
2020年3月，廣東某高校楊某某因病休學在家。因在校讀書期間，與寢室同學、老師、宿管關系較為緊張，學習生活不愉快。其父親了解后，打電話與校方溝通，再此過程中，楊某某突然情緒失控，從廚房拿了一把菜刀沖出家門，竄至小區平臺處，將正在玩耍的被害人劉某某頭部砍傷。傷者被送往醫院經搶救無效死亡。
2021年3月，長樂區一網約車司機高某與乘客張某因訂單問題發生口角，高某怒氣中燒當場表示要拒載張某，讓他馬上下車。張某下車之后，內心也憋著一團火，便用手中的綠茶瓶子砸了一下車尾。司機情緒頓時失控，開車沖撞張某，受害人經醫院搶救無效死亡。
上海市民劉女士在家輔導兒子作業時，因為學習就跟兒子起了沖突，劉女士一氣之下，竟然選擇跳河。根據楊浦消防提供的執法記錄儀畫面顯示，劉女士跳河后，由于穿的衣服比較厚，暫時還未沉下去，救援人員隨即將劉女士救下。
山東一所中學的一位高三生因為發生了一些事情，他被學校停止上課，一氣之下在家喝了百草枯，雖然家長發現之后將其送到了醫院，但最終還是沒能把孩子救回來。由于孩子實在喝了太多的量，連一聲也無能為力，在十二月中旬，孩子因為病情惡化而永遠離開了這個世界。
憤怒之下……開車撞人……
一時沖動……跳河……
情緒失控……砍傷他人……
一氣之下……服毒自殺……
1.調整認知，接受消極情緒的存在。
2.找到消極情緒產生的根源，正視問題并努力解決。
3.對于難以消解的情緒，要學會轉移注意力。(深呼吸，默數10個數，培養興趣愛好，找人傾訴）
4.合理宣泄（買上一大堆零食猛吃一頓，去一個沒人的地方大喊一通，看一場悲劇電影大哭一場，去健身房對著沙袋大打一番……）
蘇東坡的情緒管理
唐宋八大家之一，著名的文學家、書法家、美食家、畫家，歷史治水名人。

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