資源簡介

(共18張PPT)
探秘“立冬”
——主題研究活動
教學目標
（一） 情感、態度和價值觀目標 在展示、交流小組活動成果的過程中，感悟民族傳統文化，傳承文明，激發不斷探索及愛國主義情懷。
（二）能力目標 能夠運用多種方式展示、交流小組活動成果，有效互動評價，提高語言表達及小組合作的能力。
（三） 知識目標 學生通過本次“立冬”節氣的主題實踐活動，多角度、更深入的了解 “立冬”，感悟節氣的內涵與意義。
教學重難點
教學重點
在展示交流的過程中，多角度、更深入的了解“立冬”節氣的內涵與意義，進一步提高學生綜合素質。
教學難點
運用多種方式展示、交流小組活動成果，有效互動評價。
展示第一小組：說文解字釋立冬 從“立”字的意思和“冬”字的演化意義，具體剖析立冬更深層次的含義，并用手抄報的形式展示立冬的習俗。
立冬是農歷二十四節氣之一，也是冬季的第一個節氣。時間點在每年陽歷的11月7-8日之間，即太陽位于黃經225°，便是立冬的時候了。立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農作物收割后要收藏起來的含意。立冬過后，日照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低。
1、立冬雨，爛薯箍。
2、立冬之日起大霧，冬水田里點蘿卜。
3、重陽無雨看冬至，冬至無雨晴一冬。
4、立秋摘花椒，白露打胡桃，霜降摘柿子，立冬打軟棗。
5、立冬無雨一冬睛，立冬有雨一冬淋。
6、立冬陰，一冬溫；立冬晴，一冬風。
7、臘月初八，凍掉下巴。
8、立冬打軟棗，蘿卜一齊收。
9、立冬南風雨，冬季無凋土
10、立了冬，把地耕。
11、立冬那天冷，一年冷氣多。
12、日均溫五度，澆麥好時候。
13、年前杈多，年后穗多。
14、爭犁不爭耙，堿地養坷垃。
15、立冬三日陽，谷子堆成倉。
16、立冬不分針，不如土里蹲。
17、立冬有風，立春有雨；冬至有風，夏至有雨。
“立冬養生秘籍”。
立冬養生注意以下4個方面
1.睡眠
立冬以后，建議遵從“早睡晚起”的作息規律，晚上10點上床睡覺，不要熬夜。好的作息規律更利于陽氣的潛藏和養精蓄銳。
2.要注意保暖
立冬后，寒潮來襲、氣溫驟降，天氣寒冷，易傷陽氣，也易誘發各種疾病，要及時增添衣物，注意保暖，重點要做到“不凍頭、不凍腹、不凍腳”。
此外，要記得常用熱水泡腳，每天晚上9點左右，用40℃左右溫熱水泡腳20分鐘左右，同時配合按摩涌泉穴，能夠促進血液循環，溫陽補腎。糖尿病患者及心腦血管病患者泡腳時間不宜過長。
3.注意調整運動方式
冬季要避免劇烈運動，但是不能不動，最好的辦法是進行比較柔和的有氧運動，比如八段錦、太極拳等，不僅可以加快血液循環，而且可以培元補氣、疏通經絡。有心腦血管疾病的人應禁止做劇烈運動，如打球、登山等。患有呼吸系統疾病的中老年人，應避免寒冷的刺激。另外，運動的時候也有講究，運動應在日照充足時，避開早晚，以免誘發疾病發作，而老年人室外運動更應注意保暖。
4.調控不良情緒，注意情志養生
情緒的調節也是養護的重要部分。立冬以后主張順應自然界閉藏的規律，在情志養生方面應做到靜心寧神，收斂神氣，即此時情志應當“以藏為主”，不宜大喜大怒，對待事情平和應對，寵辱不驚，含而不露，有利于陽氣的潛藏。
走進社區聊取暖
1、 通過錄音采訪、照片等資料介紹集中供暖。
2、 進行現場互動，了解同學家里的取暖方式。
3、 采訪現場老師：生爐子的注意事項，根據老師介紹小組再做補充介紹。
展示第三小組：參與體驗探農事
1、運用ppt、視頻等形式展示菜園收菜、架遮風布等一系列立冬農事。
2、邀請第二小組“學習諺語過立冬”一起介紹立冬節氣相關的諺語。
討論小組研究主題
制定小組活動計劃
交流小組活動計劃
修改小組活動計劃
親自實踐
親自實踐
親自實踐
交流小組展示方案
◆ 討論小組研究主題
◆ 制定小組活動計劃
◆ 交流小組活動計劃
◆ 小組探秘實踐活動
◆ 交流小組展示方案

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