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實驗初中校長在2021-2022學年上學期升旗儀式上的五育并舉講話
五育并舉、體育為基，做全面發展的實中學子
尊敬的老師，親愛的同學們：
上午好！今天我在國旗下講話的題目是《五育并舉、體育為基，做全面發展的實中學子》。
不久前的東京奧運會給我們留下了太多的震撼與感動，賽場上運動健兒們奮力拼搏，獲得優異成績，為祖國和人民贏得了榮譽。2022年冬奧會又進入倒計時，我們期待中國奧運代表團的又一次精彩亮相。體育事業的偉大成就，必將助力強國體育夢的實現，用力量和精神向世界證明著中國的強大。
“國運興則體育興，體育強則國家強。”偉大的革命導師列寧曾說:“在我們勞動人民的國家內，需要千百萬身體健壯、意志堅強、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅韌不拔的人。”1952年6月10日，毛澤東為中華全國體育總會題詞：“發展體育運動，增強人民體質”，為新中國的體育事業指明了前進方向。69年來，中國以發展人民體育為中心，不斷提高人民身體素質和精神面貌，徹底甩掉了“東亞病夫”的帽子，讓中國體育站在世界之巔。
“少年智則國智，少年強則國強。”新時代背景下，青少年體育運動被賦予新的意義和地位，體育成為生命機能的教育、超越自我的教育、最好的團隊教育、積極的人格教育，為身心和諧發展提供健康的物質保障和支撐。習近平總書記曾說：“體育承載著國家強盛、民族振興的夢想。體育強則中國強，國運興則體育興。”他指出，“發展體育運動，增強人民體質”是我國體育工作的根本任務。總書記的鏗鏘話語時刻激勵著我們要堅持五育并舉，踐行“以德立人、以智啟真、以體強身、以美浸潤、以勞塑人”，把體育教育視為學校工作的重要組成部分，視為促進青少年學生健康成長、全面發展、終身發展的奠基性工作。基于這樣的要求，我們學校開設體育課、課間操、眼保健操等課程，組織每日晨跑、大課間、新生軍訓、運動會等活動，安排了體育游戲、踢毽子、跳長繩等內容，項目新穎多樣、參與面廣，大家鍛煉身體的熱情得到了激發，促進了同學們全面發展和健康成長。
朱德元帥說“鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不會生銹”。每個人都是自己健康的第一責任人，除了學校的引導，同學們自身也要增強終身體育意識。相信很多人都聽過這樣的一個理論：人在運動的時候可以促進神經傳導物質多巴胺的分泌，從而保持心情舒暢，緩解緊張焦慮的心情。經常而充足的體育鍛煉還能調節機體代謝，提高自信心和幸福感；還能降低冠心病、腦卒中、糖尿病等慢性病的發病危險。世衛組織做過一個統計，在體育鍛煉上每投資1元錢，意味著在醫療投入上節約7元錢。所以，一定意義上，健康也是一種財富，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：加強體育鍛煉，讓運動成為習慣。
然而，由于學業的壓力，一些同學擔心體育鍛練會占據學習時間。其實不然，俗話說，“身體是革命的本錢”要想保持優秀的學業，必須要有強健的體魄。經常體育鍛煉能造就一個充滿活力的大腦，提高學習效率。鐘南山爺爺從小就喜歡運動，足球、籃球、跑步都相當厲害，北大讀書期間，他在校運會創下的幾項紀錄，至今無人能破。你們看體育鍛煉一點沒妨礙他成為中國最杰出的醫生和院士。三年的學習長跑也要求我們學會堅持不懈、學會勇往直前，在這些面前，身體素質顯得是那么至關重要，體育鍛煉除了可以讓我們的身體更強健，更能讓我們的精神更飽滿，幫助我們向著自己的目標助力、奔跑。
知行合一是改變的第一步，是成功的第一步。所以如何鍛煉呢？美麗的校園給我們提供了良好的條件。學校每天的晨跑、課間操、體育課、眼保健操我們要認真對待；當下課鈴響起時為了你的健康，站起來做做簡單的肢體運動如：伸伸懶腰、拍拍手，跺跺腳。還可以走出教室，眺望遠方，看看大自然的綠樹、紅花，讓眼睛好好放松放松。大課間時放放動聽的音樂，跟著節奏唱起來，跳起來，好好地給你的身體注入一劑潤滑油，充分緩解40分鐘久坐給身體帶來的疲憊。還可以培養自己對個別運動的興趣，養成有規律的運動習慣。即將舉行的校運會更是塑造強健體魄的好時機，希望同學們能夠積極參與、展現自己、突破自我。這些豐富多彩的鍛煉方式不僅達到了勞逸結合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，以更好的狀態投入生活中去，在體育運動中茁壯成長。
運動鑄就健康體魄，體育點亮熾熱青春！恰逢百年華誕，做新時代接班人，我們要弘揚中華體育精神，落實全民健身的國家戰略，堅持五育并舉，踐行“以德修身、以智啟真、以體強身、以美浸潤、以勞塑人”，弘揚“為國爭光、無私奉獻、科學求實、遵紀守法、團結協作、頑強拼搏”的體育精神，堅信“我陽光，我運動、我健康、我快樂！”讓我們一起走向操場、走到陽光下，去感受體育的魅力、享受運動的快樂。最后，希望同學們積極參加學校組織的各項體育活動，讓校園因為我們的青春身影而更加豐富多彩，因為我們的運動而更加生機勃勃！

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