資源簡介

(共16張PPT)
08:00 起床
08:00-08:30 鍛煉
08:30-11:30 看電視
11:30-12:00 午飯
12:00-14:00 寫作業
14:00-17:30 閱讀
17:30-18:00 晚飯
18:00-24:00 上網
評價這位同學的假期作息
第二節 選擇健康的生活方式
第三章 了解自己，增進健康
學習內容
PART 01
生活方式對健康的影響
PART 02
健康的生活方式
視頻激趣
視頻：健康的生活方式
一
生活方式對健康的影響
5
生活方式
生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣，如飲食習慣、起居習慣、日常生活安排、娛樂方式和參加社會活動等等。
6
一
生活方式對健康的影響
順 位 1957年 2009年
死亡原因 死亡專率 （1/10萬） 占死亡總人數的% 死亡原因 死亡專率（1/10萬） 占死亡總人數的%
1 呼吸系病 120.3 16.86 惡性腫瘤 167.57 27.01
2 急性傳染病 56.6 7.93 心臟病 128.82 20.77
3 肺結核 54.6 7.51 腦血管病 126.27 20.36
4 消化系病 52.1 7.31 呼吸系病 65.40 10.54
5 心臟病 47.2 6.61 損傷及中毒 34.66 5.59
6 腦出血 39.0 5.46 內分泌、營養和代謝疾病 20.33 3.28
7 惡性腫瘤 36.9 5.17 消化系病 16.58 2.67
請據表格分析問題
討 論
7
1、50多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發生了哪些變化？
一
給你的健康打分
1957年，導致我國城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系病、急性傳染病和肺結核，而在2009年，呼吸系病從死因順位的第1位降至第4位，急性傳染病和肺結核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因順位的第5-7位的心臟病、腦出血和惡性腫瘤，在2009年分別上升至第2、3、1位。
討 論
8
2、哪些疾病死亡率的下降得益于醫療技術水平和藥物研究的發展？
3、為什么在醫療水平提高的情況下，惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病等的死亡率反而上升了呢？這與人們的生活方式有關嗎？
一
給你的健康打分
呼吸系病、急性傳染病和肺結核等疾病死亡率的下降得益于醫療技術水平和藥物研究的發展，因為它們主要是由不良的生活環境和營養條件造成的。
因為惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病等除了受遺傳因素的影響外，還主要與緊張、焦慮等心理因素，以及不健康的生活方式有關。
生活方式病
9
又叫“現代文明病”，指惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等一些慢性、非傳染性疾病。
一
給你的健康打分
視頻激趣
視頻：探究煙草浸出液對小白鼠生活的影響
三
健康的生活方式
11
健康的生活方式
合理營養、平衡膳食
堅持體育鍛煉
按時作息
三
健康的生活方式
12
健康的生活方式
不吸煙、不喝
酒、拒絕毒品
合理安排上網、
看電視時間
積極參加
集體活動
課堂小結
1、生活方式
生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣，如飲食習慣、起居習慣、日常生活安排、娛樂方式和參加社會活動等等。
2、健康的生活方式
合理營養、平衡膳食；堅持體育鍛煉；按時作息。
不吸煙、不喝酒、拒絕毒品；合理安排上網、看電視時間；積極參加集體活動。
13
課后習題
1.判斷下列說法是否正確。正確的畫“√”，錯誤的畫“×”。
（1）酗酒造成的酒精中毒，只會影響人的神經系統，對其他臟器沒有影響。
（ ）
（2）油炸食品好吃，可以多吃。（ ）
（3）高蛋白食品營養豐富，吃得越多越好。（ ）
（4）不吸煙，遠離毒品。（ ）
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×
×
×
√
課后習題
2、某同學說“有人一輩子吸煙，照樣活到八九十歲。可見吸煙的危害并不嚴重。”你能對此作出有力的反駁嗎？
15
“吸煙有害健康”這個結論是經過對大量的調查數據進行統計分析得出的結論。也就是說，與不吸煙的人群相比，吸煙人群中患呼吸系統疾病及相關疾病的人要明顯增多。“一輩子吸煙，照樣活到八九十歲”的人事極少數，并不能說明吸煙的危害不嚴重。
https://www.21cnjy.com/help/help_extract.php

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