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(共15張PPT)
保護(hù)眼睛:
我們一起來猜謎語吧!
兩顆葡萄黑又亮,長在人臉上。
白天開窗四處望,黑夜要關(guān)窗。
眼睛的用處大”
藍(lán)藍(lán)的天空,白白的云,綠油油的草地,
這些都需要用眼睛才可以看。
很睛是人類感觀中最重要的器官,大腦
中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過眼
睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人
物、欣賞美景等都要用到眼睛
眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線,
再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào),
傳送給大腦
所以眼睛的作用可大了,同學(xué)們一“定要
保護(hù)好自己的眼睛!
全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國
小學(xué)生近視眼發(fā)病率為2278%,中學(xué)生為
5522%,高中生為70.34%。更令人震驚的
是,有份調(diào)查報(bào)告稱,國內(nèi)因高度近視致盲
者已達(dá)30多萬人
你了解你的眼晴嗎?
二、近視眼形成的外因
1、用眼距離過近
青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng),
當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10
厘米時(shí)仍能看清物體,但如
果經(jīng)常以此距離看書,寫字
就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,
從前可形成屆折性調(diào)節(jié)性)便吵
近視,所謂的假性近視。
果長期調(diào)節(jié)過度,就會(huì)形成
真性近視。
2、用眼時(shí)間過長
有的青少年看書寫字做作業(yè),看電視
等連續(xù)3-4小時(shí)不休息,甚至到深夜
才睡覺休息,這樣不僅影響身體健康
而且使眼睛負(fù)擔(dān)過重,眼內(nèi)外肌肉長
時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息,久
而久之,當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí),眼睛的肌肉不
能放松而呈痙攣狀態(tài),這樣看遠(yuǎn)處就
感到模糊而形成近視。有的學(xué)生過了
個(gè)暑假視力就明顯下降就是這個(gè)原
因。一般主張連續(xù)看書寫字或看電視
40-50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺
望一會(huì)兒
3、照明光線過強(qiáng)或過弱
如果光線太強(qiáng),如陽光照
射書面等,會(huì)引起強(qiáng)烈反
射,刺激眼睛,使眼睛不
適,難以看清字體,相反,
光線過弱,書面照明不足,
眼睛不能清晰地看清字體
頭部就會(huì)向前,湊近書本
以上兩種情況均能眼睛容
易疲勞,眼睛的調(diào)節(jié)過度
或痙攣而形成近視。
4、在行車上或走路時(shí)看書
有的青少年充分利用時(shí)間,
邊走路邊看書或在行走的車
廂里看書,這樣對(duì)眼睛很不
利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng),身體
在搖動(dòng),眼睛和書本距離無
法固定,加上照明條件不好
加重了眼睛的負(fù)擔(dān),經(jīng)常如
此就可能引起近視。
5、躺著看書
許多青少年喜歡躺在床上看
書,這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)?br/>人的眼睛應(yīng)保持水平狀態(tài)看
書,使調(diào)節(jié)與集合(輻輳)
取得一致,減少眼睛的疲勞。
如果躺著看書,兩眼不在水
平狀態(tài),眼與書本距離遠(yuǎn)近
不一致,兩眼視線上下左右
均不一致,書本上的照度不
均勻,都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張
而且容易把書本移近眼睛,
這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍

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